34 przepisy z cukinią w roli głównej!

2.1K

No i jest! Warzywo, o którym teraz jest bardzo głośno, bo jest na nie sezon. A jak wiadomo, sezonowość to jeden z filarów zdrowego odżywiania, przynajmniej według mnie. Cukinia jest bardzo sycąca, choć niskokaloryczna (zaledwie 15kcal w 100g), a to z pewnością ucieszy osoby odchudzające się. W jej miąższu znajdziemy m.in. potas, magnez, żelazo, a także witaminy z grupy B oraz witaminy A, C i K. Istotny jest także fakt, że w cukinii nie odkładają się metale ciężkie. Ja uwielbiam ją przede wszystkim za to, że można z niej wyczarować naprawdę całą gamę różnorodnych przysmaków. Zarówno na słodko jak i na słono. Specjalnie dla Was przygotowałam zestawienie aż 34 cukiniowych propozycji z mojego bloga. Każdy z nich został podany z makro i ładunkiem glikemicznym w przeliczeniu na porcję, aby ułatwić wybór osobom z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. Przed Wami 34 przepisy z cukinią w roli głównej. Częstujcie się! 🙂

34 przepisy z cukinią w roli głównej!
Cukinia – królowa sezonu sierpień-wrzesień

34 przepisy z cukinią w roli głównej!

przepisy z cukinią
Przepyszne cukiniowe inspiracje
  1. Mizeria z cukinią – wspaniały dodatek do dań głównych
  2. Lekka surówka idealna do letnich obiadów
  3. Ekspresowa zapiekanka z cukinią i wędliną – w sam raz jako ciepła kolacja
  4. Cukinia zapiekana w aromatycznym parmezanie – zaskakująca przekąska nie tylko na imprezę
  5. Makaron z tuńczykiem i cukinią – pomysł na ekspresowy i sycący obiad
  6. Cukinia faszerowana kuskusem, cebulką i czosnkiem – lekka kolacja
  7. Zapiekanka z kurczakiem, pieczarkami i cukinią – pyszny, rodzinny obiad
  8. Makaron z kurczakiem i cukinią w sosie curry – proste i pyszne danie dla małych i dużych
  9. Cukinia faszerowana quinoa i warzywami – sycąca i pyszna
  10. Kurczak curry z cukinią – prosty i pyszny obiad,
  11. Jajecznica z cukinią i suszonymi pomidorami – odmiana klasycznej jajecznicy
  12. Wegański gulasz z cukinią – coś dla osób na diecie bezmięsnej
  13. Spaghetti z cukinią i mozzarellą – pysznie, prosto, sezonowo i zielono,
  14. Sałatka z tuńczykiem i cukinią – prosta, lekka, pyszna
  15. Kurczak z cukinią i suszonymi pomidorami – czyli kolejny sezonowy obiad
  16. Pieczone placuszki z marchewką, cukinią i tuńczykiem – aromatyczne i pyszne
  17. Warzywna jajecznica – bardzo kolorowa i sycąca,
  18. Pieczone placuszki z cukinii bez jajek – placuszki dla małych alergików
  19. Wytrawny chlebek cukiniowy z serem i wędliną – rozpływa się w ustach
  20. Placuszki ryżowo-cukiniowe – chrupiące i pyszne,
  21. Pieczone talarki z ziemniaków i cukinii – jako dodatek do dania głównego
  22. Placuszki cukiniowe z tymiankiem – w sam raz dla najmłodszych
  23. Penne z warzywami i mozzarellą – błyskawiczny obiad,
  24. Indyk w porach i cukinii – pyszny
  25. Pyszna zupka warzywna idealna dla dzieci – jest przepyszna
  26. Ekspresowe mini pizzerki z cukinii – dla małych i dla dużych
  27. Klasyczne leczo z kiełbaską – obiad z głowy na kilka dni
  28. Kotleciki z cukinii i kurczaka – coś innego i pysznego
  29. Krem cukiniowy z serem cheddar – rozpływa się w ustach
  30. Pasztet z cukinii – klasyka, idealny nie tylko na święta,
  31. Wegetariańskie leczo z czerwoną fasolą – obiad z głowy na kilka dni,
  32. Najlepsze brownie z cukinii – mocno czekoladowe i rozpływające się w ustach
  33. Placuszki cukiniowo-marchewkowe – dla małych i dla dużych,
  34. Krem cukiniowo-ziemniaczany – nie tylko dla dzieci

To zestawienie moich kulinarnych inspiracji z cukinią. Życzę Wam smacznego! 🙂

Cukinia to także wspaniałe warzywo do przygotowania słodkich wypieków. Kilka z nich znajdziecie w mojej wyjątkowej książce: „Słodycze bez cukru i słodzików„, którą serdecznie Wam polecam! 🙂

Moja pierwsza książka już w sprzedaży!

Zachęcam także do skorzystania z moich innych zestawień:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij