Strona główna
Witaj w moim świecie holistycznego dbania o siebie!
Nazywam się Natalia Dolata.
Jestem dietetyczką kliniczną, psychodietetyczką oraz przede wszystkim… mamą 🙂
Z moją pomocą zadbasz o siebie w holistyczny sposób i wreszcie, raz na zawsze osiągniesz wymarzoną sylwetkę i świetne samopoczucie. Udowodnię Ci, że zdrowa dieta może być smaczna i prosta w przygotowaniu. W kuchni kieruję się jedną zasadą: ma być zdrowo, smacznie i prosto.
Domowe wypieki osładzam świeżymi lub suszonymi owocami, o czym więcej przeczytasz w mojej książce: “Słodycze bez cukru i słodzików”. Fantastyczne, proste i sezonowe przepisy dla stabilnej glikemii znajdziesz z kolei w mojej drugiej książce: “130 przepisów na sezonowe potrawy z niskim indeksem glikemicznym”.
Witam Cię serdecznie na moim natkowym pokładzie!
Rozgość się! 🙂
Inwestycja w zdrowie to najlepsze, co możesz zrobić!
Natka Pietruszki to blog, gdzie znajdziesz holistyczne podejście do zdrowia, które pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić samopoczucie i zrozumieć, jak ogromny wpływ ma odżywianie na Twoje życie. To właśnie tutaj, jako psychodietetyk i dietetyk kliniczny, dzielę się swoją wiedzą i pasją do zdrowego stylu życia.
Konsultacje dietetyczne
Współpracując ze mną, możesz liczyć na stałe wsparcie i motywację w procesie Twojej zmiany. Nie stosuję żadnych schematów, do każdej osoby podchodzę w indywidualny i holistyczny sposób, bo tylko takie podejście jest gwarancją sukcesu. Umów się na wizytę stacjonarną w gabinecie w Mosinie koło Poznania lub online.
SprawdźWarsztaty żywieniowe
Oferuję warsztaty dietetyczne dla szkół i przedszkoli. Dzięki moim zajęciom najmłodsi odkryją, jak wybierać wartościowe produkty i budować zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie. Warsztaty prowadzę w oparciu o moje autorskie pomysły i dopasowuję ich scenariusz do wieku dzieci oraz ich umiejętności.
Sprawdź
Gotowe jadłospisy i e-booki kulinarne
W moim sklepie znajdziesz gotowe jadłospisy dopasowane do Twoich potrzeb. Szukasz diety z niskim IG, low carb lub diety redukcyjnej? A może chcesz podnieść poziom energii i zadbać o gospodarkę hormonalną? Wybierz jadłospis idealny dla siebie i ciesz się zdrowiem każdego dnia.
SprawdźSpotkania edukacyjne
Jako autorka książek o tematyce zdrowotno-żywieniowej, dietetyk kliniczny i psychodietetyk oferuję także spotkania edukacyjne. Są one świetną okazją do poszerzanie wiedzy zdrowotno-żywieniowej, która nie tylko poprawia zdrowie i jakość życia, ale także ma pozytywny wpływ na otoczenie i przyszłe pokolenia.
Sprawdź
Bestsellerowe e-booki i gotowe jadłospisy
-
85,00 zł -
45,00 zł -
45,00 zł -
85,00 zł
Najnowsze artykuły i przepisy
Z przyjemnością nauczę Cię, jak prawidłowo komponować posiłki, aby być zdrowym i przy okazji cieszyć się smukłą sylwetką.
Natka Pietruszki – blog stworzony dla Ciebie
Zdrowie to nie tylko dieta – to całościowe podejście do ciała i umysłu. Jako psychodietetyk pomagam pacjentom zrozumieć emocjonalne podłoże ich wyborów żywieniowych, co jest podstawą do trwałych zmian. Dzięki mojemu wsparciu nauczysz się, jak radzić sobie z pokusami
i jak wprowadzać zdrowe nawyki na stałe.
Każdy z nas jest inny, dlatego tutaj znajdziesz spersonalizowane porady dietetyczne, które odpowiadają na Twoje unikalne potrzeby. Natka Pietruszki to miejsce, gdzie jako dietetyk kliniczny pomogę Ci stworzyć plan żywieniowy, który nie tylko będzie smaczny, ale i dopasowany do Twojego stylu życia. Dzięki regularnym konsultacjom online lub stacjonarnym masz pewność, że jesteś pod opieką specjalisty na każdym etapie swojej przemiany.
Zdrowe odżywianie to podróż, a ja jestem tu, aby Ci w niej towarzyszyć. Na moim blogu Natka Pietruszki dzielę się swoimi poradami, które pomogą Ci w codziennym życiu. Regularnie publikuję treści, które inspirują i motywują do działania!
Skorzystaj z porad i wsparcia dietetyka klinicznego
i psychodietetyka
Blog Natka Pietruszki to centrum wiedzy dla każdego, kto chce żyć zdrowo. Znajdziesz tu porady dietetyka, przepisy z makro wartościowe artykuły, które pomogą Ci zrozumieć, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w codzienne życie. Dowiesz się, jakie korzyści przynosi holistyczne podejście do zdrowia i jak czerpać radość z dbania o siebie. Jako dietetyk i psychodietetyk chcę dzielić się z Tobą wiedzą i doświadczeniem, by zmienić Twoje nawyki na zdrowsze.
Regularnie organizuję szkolenia dla dorosłych oraz warsztaty kulinarne dla dzieci, które pomogą Ci pogłębić wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Moje warsztaty to doskonała okazja, aby nauczyć się, jak przygotowywać pełnowartościowe posiłki, dowiedzieć się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w kontekście odżywiania oraz jak wprowadzić zmiany na stałe do swojego życia.
Oferuję także konsultacje dietetyczne online i stacjonarne dopasowane do Twoich potrzeb. Każdy plan żywieniowy jest tworzony indywidualnie, z uwzględnieniem celów zdrowotnych i preferencji smakowych. Współpracując ze mną, masz pewność, że Twoja dieta będzie zdrowa, zrównoważona
i dostosowana do Twojego stylu życia.