Jak jeść mądrze słodycze? :)
Słodycze są wokół nas i to jest prawda oczywista! 🙂 Faktem jest również to, że są jedną z częstszych przyczyn prowadzących do nadwagi, czy otyłości. …
Zdrowy jadłospis dla dzieci. Jak komponować posiłki dla prawidłowego rozwoju maluchów.
Zdrowy jadłospis dla dzieci wpływa na rozwój i samopoczucie Twojej pociechy. Współczesny tryb życia, dostępność przetworzonej żywności i szybkie tempo codziennego funkcjonowania sprawiają, że coraz …
Nadwaga u nastolatków – jak wspierać zdrowe nawyki żywieniowe młodzieży
Szukasz wskazówek, jak powinna wyglądać dieta dla nastolatków z nadwagą? Jadłospis często ma wpływ na zdrowie. Do tego można dołożyć zmieniający się styl życia, siedzący …
Wybiórczość pokarmowa u dziecka. Czym jest? Jakie są jej przyczyny? Jak sobie z nią radzić?
Dzieci niestety bardzo rzadko jedzą tak, jak by sobie życzyli tego ich rodzice. Wiem z autopsji, sama jestem mamą dwóch małych szkrabów. I pomimo tego, …
Żywienie dzieci 0-3 lat – podstawowe zasady
Kochani, wracamy trochę do tematu odżywiania najmłodszych pociech. Dzisiaj wpis pt.: „Żywienie dzieci 0-3 lat – podstawowe zasady”. Początki rozszerzania diety maluszka są dla każdej …
Jak pokonać nadwagę i otyłość u dziecka? Mój nowy e-book.
Kochani, moja praca nad e-bookiem, o jakim marzyłam dobiegła końca i z przyjemnością ogłaszam, że można go kupić w moim internetowym sklepie. Jak pokonać nadwagę …
Dlaczego warto gotować z dzieckiem?
No właśnie, dlaczego warto gotować z dzieckiem? Warto, ale tylko wtedy, jeśli Wy sami przestrzegacie zasad zdrowej diety i chcecie przekazać je dalej swoim dzieciom. …
Zdrowa dieta dla nastolatków. Poznaj 10 kluczowych zasad. Plus kilka przepisów do wypróbowania :)
Dobra dieta dla nastolatków to chyba jeden z trudniejszych aspektów zarówno dla rodziców, jak i dla dorastających dzieci. Młodzi ludzie chcą czuć się niezależni i …
Sok z brzozy, czyli jedyny taki sok, który z przyjemnością podaję moim dzieciom :)
Kochani, jak już doskonale wiecie, jestem mamą dwóch cudownych szkrabów – Zosieńki i Antosia. Kluczową zasadą w ich odżywianiu jest to, że nie piją soków, …
Ile jest cukru w popularnych produktach dla dzieci? Jakie są normy spożycia? Jak realnie ograniczyć jego ilość w diecie? Dlaczego cukier jest szkodliwy?
Kilka dni temu miałam okazję poprowadzić warsztaty dla najmłodszych oraz ich Rodziców dotyczące cukru. Spotkanie było połączone z promocją mojej książki: „Słodycze bez cukru i …
Superfoods w diecie dziecka
Czy istnieją produkty, które zasługują na szczególną uwagę i powinny występować w diecie dziecka jak najczęściej? Oczywiście, że tak! Superfood to żywność zawierająca bardzo cenne i …
Rosołek z kaszą jaglaną – naturalny sposób na infekcje
Dziś nietypowe, ale pyszne, a przede wszystkim bardzo zdrowe połączenie! Rosołek z kaszą jaglaną. To nasz sprawdzony sposób na wzmocnienie odporności i zwalczanie infekcji. Za …
Soki w diecie dziecka – tak czy nie? Je jestem ich przeciwniczką, a dlaczego, tego dowiecie się już za chwilę :)
Soki, soczki, słodkie, kolorowe… czy aby na pewno są takie zdrowe i wartościowe? Czy warto podawać je dzieciom? Jeśli tak, to w jakiej ilości? Soki …
Rodzicu, bądź przykładem dla swojego dziecka!
Dzisiaj chcę napisać kilka słów na temat odżywiania… Rodziców. Wiecie, że jestem dietetykiem, ale przede wszystkim mamą dwóch wspaniałych dzieciaczków i czuję ogromną potrzebę wspierania …
Czy warto podawać dziecku probiotyk?
Nie bez przyczyny mówi się, że zdrowie zaczyna się w jelitach. To właśnie od zdrowego mikrobiomu i zdrowych jelit czerpiemy odporność i zdrowie całego organizmu. …