Żyjemy w świecie, w którym niestety coraz częściej z łatwością porównujemy się do innych (social media) i zapominamy o tym, jak wartościowe i piękne jest …
Kompulsywne objadanie się to jedno z zaburzeń odżywiania, które wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na kondycję psychiczną. Istnieją badania polskie, które wykazują, że prawie …
Do napisania tego artykułu skłoniło mnie coraz częstsze spotykanie w moim gabinecie osób z depresją. Niestety ta choroba dotyczy także najmłodszych osób, dziewczyn w okresie …
Depresja to jedna z najczęściej występujących chorób psychicznych. Zgodnie z aktualną definicją, choroba cechuje się pogarszaniem nastroju, zmniejszeniem energii, aktywności oraz zainteresowań, o natężeniu istotnym klinicznie. Na depresję chorują osoby …
Dziś napiszę nie o tym, co powinniśmy jeść, ale o tym, jak powinniśmy jeść. Żyjemy w ciągłym biegu i niejednokrotnie też zbyt szybko zjadamy posiłki, …
Świat, w którym żyjemy nieustannie stawia przed nami mnóstwo wyzwań, z którymi musimy się zmierzyć każdego dnia. Okazuje się, że większość osób żyje w permanentnym …
Nowy Rok to dla wielu osób okazja, by osiągnąć swój wymarzony cel, np. zgubić zbędne kilogramy, rzucić palenie, zacząć nowe hobby. Opcji postanowień noworocznych jest …
Żyjemy w czasach, gdzie możemy jeść co tylko chcemy i kiedy tylko chcemy. W efekcie opychamy się byle czym i wcale nie dlatego, że jesteśmy …
Wielu z nas je o każdej porze i przez cały dzień, bez względu na to, czy jesteśmy głodni, czy nie. Nie słuchamy własnego organizmu. Nic …
Pytacie, co robić aby być zdrowym i cieszyć się smukłą sylwetką? Odpowiedź jest prosta – zasada 7U kluczem do zdrowia. Pomyślałam, że najłatwiej będzie mi …
Mam wrażenie, że w dzisiejszych czasach ludzie zbyt obsesyjnie podchodzą do swojego wyglądu. Wszyscy chcą wyglądać perfekcyjnie, przy czym zapominają w tym wszystkim o własnym …
Plany i postanowienia noworoczne w większości są związane z dietą. Mnóstwo osób zakłada, że wraz z rozpoczęciem Nowego Roku zacznie jeść zdrowo i wreszcie osiągnie …
Postanowiłam zrobić małe zestawienie najczęściej słyszanych przeze mnie wymówek pacjentów przed przejściem na zdrowy styl życia. Oczywiście, w mojej opinii są one mało wiarygodne, bo …
Cheat meal – co to takiego? No właśnie, gdzieś już o tym słyszeliśmy, ale może nie do końca wiemy, o co chodzi. W dzisiejszym poście …
