Placuszki jogurtowe z gruszką
Zapraszam Was kochani na kolejny przepis na przepyszne placuszki dla małych i dużych 🙂 Tym razem są to delikatne placuszki jogurtowe z gruszką. Ekstremalnie proste …
Estrogeny i ich wpływ na masę ciała. Dlaczego coraz częściej cierpimy na nadmiar estrogenów?
Kochani, czas na kontynuację mojego cyklu hormonalnego i jego związku z naszą masą ciała. Tym razem napiszę co nieco na temat estrogenów. Przypominam, że do …
Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu?
Kochani, dziś kolejny wpis z serii mojego cyklu hormonalnego 🙂 Jeśli jesteś tutaj pierwszy raz, to póki co, ominął Cię jedynie wpis na temat insuliny, …
Dlaczego lepiej ćwiczyć rano, a nie wieczorem? Czyli co warto wiedzieć o kortyzolu?
Kochani! Otrzymuję od Was mnóstwo pytań dotyczących aktywności fizycznej. Jaka jest najlepsza? Jak często? W jakiej porze dnia? Ten temat wymaga podziału na kilka wpisów, …
Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja jesienna – już dostępny w moim sklepie!
Kochani! Przygotowałam dla Was nowy produkt, który już jest dostępny w moim internetowym sklepie 🙂 Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja jesienna, to wyjątkowy materiał nie …
Jak powinna wyglądać dieta w chorobach wątroby? Czy istnieje jedna dieta idealna? Plus przykładowe posiłki z bloga.
Tym razem skupię się na zasadach żywienia w przewlekłych chorobach wątroby bez cech encefalopatii. W przypadku dietoterapii w marskości wątroby pisałam tutaj. Wątroba to bez …
Jesienny koktajl ze śliwką, który uwielbiam! Czy osoby z zaburzeniami glikemii mogą sięgać po suszone śliwki?
Kto lubi koktajle? Ja bardzo! Są proste w przygotowaniu i genialne w smaku, pod warunkiem, że idealnie połączymy wybrane składniki. Dziś mam dla Was przepis …
Ciasto kokosowo-jaglane ze śliwkami. Bez cukru, słodzików, glutenu i laktozy.
Czas na coś słodkiego w zdrowej wersji. Tym razem ciasto kokosowo-jaglane ze śliwkami. Bez cukru, słodzików, glutenu i laktozy. Oczywiście z uwzględnieniem sezonowych owoców! To …
LOW CARB “po prostu”. Opis mojej nowej diety gotowej.
Kochani! Od dłuższego czasu otrzymuję pytania od moich obserwatorów dotyczące diety low carb. Co o niej sądzę, czy będzie dostępna jako gotowy jadłospis w moim …
34 przepisy z cukinią w roli głównej!
No i jest! Warzywo, o którym teraz jest bardzo głośno, bo jest na nie sezon. A jak wiadomo, sezonowość to jeden z filarów zdrowego odżywiania, …
Puszyste placuszki z ricotty z czereśniami
Puszyste placuszki z ricotty z czereśniami to wspaniały pomysł na letnie śniadanie. Placuszki zasmakują także najmłodszym. Ze swojego doświadczenia pracy dietetyka doskonale wiem, że często …
Clafoutis – francuski deser w zdrowej wersji
Clafoutis to deser pochodzący z Francji, którego robi się niezwykle prosto, a smakuje obłędnie pysznie! To coś podobnego do pieczonego ciasta naleśnikowego z owocami. Postanowiłam …
Niezwykła woda do zadań specjalnych
O tym, że to właśnie woda powinna stanowić podstawę nawadniania każdego z nas wszyscy wiemy, prawda? 🙂 Pisałam już na jej temat kilka słów tutaj. …
Pikantny dorsz na szpinaku – aromatyczny i soczysty!
Kochani, czas na kolejną propozycję prosto z kuchni mojej drugiej Mamy, lub jak kto woli – Teściowej :). Poniższy przepis to prawdziwa uczta dla podniebienia. …
7 powodów dla których warto chodzić do lasu
Jesteśmy szczęściarzami bo mamy las na wyciągnięcie ręki, dlatego też “korzystamy” z niego niemalże codziennie. Uwielbiamy tam spacerować, odpoczywać, biegać, jeździć rowerem, zbierać leśne skarby. …