Kochani, czas na kontynuację mojego cyklu hormonalnego i jego związku z naszą masą ciała. Tym razem napiszę co nieco na temat estrogenów. Przypominam, że do …
Kochani, dziś kolejny wpis z serii mojego cyklu hormonalnego 🙂 Jeśli jesteś tutaj pierwszy raz, to póki co, ominął Cię jedynie wpis na temat insuliny, …
Kochani! Otrzymuję od Was mnóstwo pytań dotyczących aktywności fizycznej. Jaka jest najlepsza? Jak często? W jakiej porze dnia? Ten temat wymaga podziału na kilka wpisów, …
Kochani! Przygotowałam dla Was nowy produkt, który już jest dostępny w moim internetowym sklepie 🙂 Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja jesienna, to wyjątkowy materiał nie …
Tym razem skupię się na zasadach żywienia w przewlekłych chorobach wątroby bez cech encefalopatii. W przypadku dietoterapii w marskości wątroby pisałam tutaj. Wątroba to bez …
Kto lubi koktajle? Ja bardzo! Są proste w przygotowaniu i genialne w smaku, pod warunkiem, że idealnie połączymy wybrane składniki. Dziś mam dla Was przepis …
Czas na coś słodkiego w zdrowej wersji. Tym razem ciasto kokosowo-jaglane ze śliwkami. Bez cukru, słodzików, glutenu i laktozy. Oczywiście z uwzględnieniem sezonowych owoców! To …
Kochani! Od dłuższego czasu otrzymuję pytania od moich obserwatorów dotyczące diety low carb. Co o niej sądzę, czy będzie dostępna jako gotowy jadłospis w moim …
No i jest! Warzywo, o którym teraz jest bardzo głośno, bo jest na nie sezon. A jak wiadomo, sezonowość to jeden z filarów zdrowego odżywiania, …
Puszyste placuszki z ricotty z czereśniami to wspaniały pomysł na letnie śniadanie. Placuszki zasmakują także najmłodszym. Ze swojego doświadczenia pracy dietetyka doskonale wiem, że często …
Clafoutis to deser pochodzący z Francji, którego robi się niezwykle prosto, a smakuje obłędnie pysznie! To coś podobnego do pieczonego ciasta naleśnikowego z owocami. Postanowiłam …
O tym, że to właśnie woda powinna stanowić podstawę nawadniania każdego z nas wszyscy wiemy, prawda? 🙂 Pisałam już na jej temat kilka słów tutaj. …
Kochani, czas na kolejną propozycję prosto z kuchni mojej drugiej Mamy, lub jak kto woli – Teściowej :). Poniższy przepis to prawdziwa uczta dla podniebienia. …
Jesteśmy szczęściarzami bo mamy las na wyciągnięcie ręki, dlatego też „korzystamy” z niego niemalże codziennie. Uwielbiamy tam spacerować, odpoczywać, biegać, jeździć rowerem, zbierać leśne skarby. …
Jakiś czas temu jedna z moich podopiecznych zapytała mnie, co sądzę na temat głodówek. Uznałam, że jest to świetny temat na dłuższy wpis, którym chętnie …
