Co z tą kawą przy insulinooporności?
Jak wiecie, w swojej praktyce dietetycznej najczęściej współpracuję z osobami z insulinoopornością. Jedno z pytań, które nurtuje moich podopiecznych, dotyczy kawy, a szczególnie kawy z …
Jakie są poszczególne etapy odchudzania?
Etapy odchudzania, czyli coś, z czym musi się zmierzyć każdy, kto podejmuje decyzję o redukcji masy ciała. Nie jest tak, że będzie ona ubywać nam …
Placuszki dyniowe
Placuszki dyniowe to kolejny z tych przepisów, który musi zagościć w Waszym menu tej jesieni 🙂 Są pyszne i bardzo sycące. Idealne dla maluchów. Oczywiście …
Pudding chia z mango
Pudding chia z mango, czyli pyszny i orzeźwiający deser. Najbardziej sprawdzi się latem, gdy za oknem mamy ciepło i słonecznie. Ale jesienią także możemy się …
Pasta z czerwonej fasoli
Pytacie z czym zjeść kanapki, żeby było pysznie i zdrowo? Pasta z czerwonej fasoli – serdecznie polecam. Zrobicie ją w 3 minuty. Jest naprawdę pyszna. …
Pieczone warzywa
Pieczone warzywa to idealny dodatek do obiadu ale możemy zajadać się nimi także na kolację. Do tego kromka pysznego chlebka na zakwasie i zdrowy posiłek …
Zdrowa nutella
Kochani, co powiecie na zdrową wersję nutelli? Ja jestem zdecydowanie na tak! Te krem czekoladowy robiłam już wielokrotnie. Ostatnio na warsztatach kulinarnych dzieci zajadały się …
Co zamiast cukru?
Dzisiejszy wpis będzie dotyczył rafinowanego cukru, który niestety wciąż jest obecny w ogromnych ilościach w diecie dzieci i nie tylko dzieci… Pomimo tego, że zalecenia …
Domowa wędlina z kurczaka
Czy wiecie, że w bardzo prosty sposób można zrobić własną, domową wędlinę z kurczaka? Takie upieczone mięso można później wykorzystać jako dodatek do kanapek albo …
Deser jogurtowo-brzoskwiniowy
Oto propozycja deseru, który potwierdza, że słodkie może być także zdrowe i pyszne. No i błyskawiczne w przygotowaniu! Deser jogurtowo-brzoskwiniowy. Niby takie nic, a jednak …
Prosta sałatka do wszystkiego
Uwielbiam sałatki! Są one źródłem wszelkich witamin i składników mineralnych. Dlatego właśnie powinny gościć w naszych jadłospisach niemalże codziennie i to nie tylko w postaci …
Bułeczki z borówkami
Dziś chciałabym się z Wami podzielić prostym przepisem na pyszne bułeczki z borówkami bez dodatku cukru. Bułeczki na pewno zasmakują najmłodszym! Moja dwuletnia Zosia zjadła …
Gryczanka z kokosem
Gryczanka z kokosem to śniadanie, które powstało przypadkiem. Został mi ugotowany woreczek kaszy gryczanej z poprzedniego dnia, zatem postanowiłam go jakoś fajnie wykorzystać i udało …
Sałatka z roszponką i mozzarellą
Sezon grillowy już trwa, a jak grill to i sałatki muszą być! Tak przynajmniej jest u nas 🙂 Dziś polecam Wam super szybki przepis na …
Szybki i smaczny omlet na słodko
Jeśli zapytacie mnie, który z posiłków sprawia mi najwięcej radości – oczywiście odpowiem, że to śniadanko! 🙂 Uważam, że to właśnie ono dodaje nam energii …
