Mielone pestki dyni – Twój zdrowotny game changer :)
Ziarna, pestki, orzechy to mniejsze objętościowo, ale bogate odżywczo składniki naszej diety. Bez wątpienia powinny być obecne w naszym menu, aby nasycić organizm zdrowymi tłuszczami, …
8 korzyści zdrowotnych, które da Ci sok z pokrzywy.
Kochani, jakiś czas temu dostałam w prezencie od mojej bratniej duszyczki Karolci, domowej roboty sok z pokrzywy! Tak, jeszcze są na tym świecie kobiety, które …
Dlaczego warto jeść jagody? Plus kilka jagodowych pyszności z bloga, których musisz spróbować! :)
Jagody, czyli skarby lasu, są nie tylko pyszne, ale także bardzo zdrowe. Gdy tylko pojawią się na bazarkach, powinniśmy wykorzystać je w 100%. Dziś krótko …
Inulina, czyli naturalny prebiotyk dla zdrowia. Gdzie jej szukać? Jakie ma właściwości zdrowotne?
Zapraszam Was do wpisu nt. inuliny, która jest naturalnym prebiotykiem. Znajdziemy ją w wielu warzywach i owocach, głównie w cykorii i topinamburze, ale także można …
Kawa orkiszowa. Dlaczego warto ją pić?
Lubicie kawę? Ja uwielbiam! Ale od jakiegoś czasu testuję także odmiany inne niż klasyczna kofeinowa. Dziś co nieco nt. kawy orkiszowej, którą w rzeczywistości można …
Makarony strączkowe. Czy warto po nie sięgać?
Makarony, makarony! Chyba wszyscy się ze mną zgodzą, że dania z ich wykorzystaniem są zdecydowanie proste i pyszne. Dobrze wiedzieć, że oprócz tradycyjnych makaronów na …
Masło – sam tłuszcz, czy może jednak coś więcej? :)
Kochani, dziś kilku słów nt. masła, jednego z ulubionych bywalców w mojej kuchni! 🙂 Tradycyjne, znane od lat, moim zdaniem zasługuje na miano superfood, a …
Śledź, czyli super ryba :) Dlaczego warto jeść śledzie? Plus przepis na śledzia z cebulką.
Ryby warto jeść i to bez dwóch zdań. Niestety obecnie musimy liczyć się z tym, że są one zanieczyszczone (dioksyny, metale ciężkie), dlatego oprócz związków …
Seler naciowy i jego walory zdrowotne. Kto szczególnie powinien go jeść? Zestawienie przepysznych przepisów z selerem naciowym w roli głównej! :)
Seler naciowy jest warzywem niestety wciąż mało lubianym. Rzeczywiście ma dość specyficzny smak, przez co niewiele osób ochoczo po niego sięga. A tymczasem seler naciowy …
Sok z brzozy, czyli jedyny taki sok, który z przyjemnością podaję moim dzieciom :)
Kochani, jak już doskonale wiecie, jestem mamą dwóch cudownych szkrabów – Zosieńki i Antosia. Kluczową zasadą w ich odżywianiu jest to, że nie piją soków, …
Kisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenne właściwości?
Dziś zapraszam Was do artykułu na temat niewielkich, ale za to bardzo cennych ziarenek siemienia lnianego. Dowiecie się, co czyni je tak wartościowymi, oraz jak …
Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać? Co w niej znajdziemy?
Wszystkie osoby zajmujące się zdrowym odżywianiem namawiają do rezygnacji z produktów wysoko przetworzonych. Bo to właśnie one źle wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu i zwiększają …
Dlaczego warto pić ocet jabłkowy?
Bardzo często otrzymuję od Was pytania dotyczące octu jabłkowego. Czy warto go pić? Czy on faktycznie jest taki zdrowy? Dziś napiszę co nieco na jego …
Masło orzechowe – co jest z nim nie tak?
Kochani, dziś na szybko chcę napisać kilka słów na temat masła orzechowego, bo bez wątpienia jest to jeden z najbardziej popularnych produktów spożywczych. Jest pyszne, …
Polifenole – czym są? Gdzie je znajdziemy?
Kochani, czas na kolejny wpis poświęcony tematyce zdrowotnej. Polifenole – czym są? Gdzie je znajdziemy? Czy pomimo wielu korzyści zdrowotnych, mogą także szkodzić? Plus konkretne …