Tłuszcze. Mogą być zdrowe, a mogą szkodzić. W gruncie rzeczy obok białka i węglowodanów to podstawowy makroskładnik diety, więc są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. …
Wizyta u dietetyka to kluczowy krok ku lepszemu odżywianiu i zarządzaniu problemami zdrowotnymi. Zapoznaj się z moim wpisem, z którego dowiesz się, jak wygląda taka …
Czy wiesz, jak powinien wyglądać zdrowy jadłospis na jesień, aby wzmocnić Twoją odporność i dodać energii w chłodniejsze dni? Z tego artykułu dowiesz się, jakie …
Kochani, wreszcie jest i ona! Jesienna dieta LOW CARB z elementami kuchni greckiej. Coś absolutnie pysznego, aromatycznego i prostego w przygotowaniu. Bo przecież doskonale wiecie, …
Praca biurowa, praca siedząca to z jednej strony przywilej, ale z drugiej strony niestety pułapka dla naszego zdrowia metabolicznego. Otóż jako ludzie jesteśmy stworzeni do …
Żyjemy w świecie, w którym niestety coraz częściej z łatwością porównujemy się do innych (social media) i zapominamy o tym, jak wartościowe i piękne jest …
Kochani, tak jak obiecałam zapraszam Was serdecznie na wywiad z niesamowitą panią Sandrą, której udało się z moją małą pomocą zgubić aż 18 kg! Spektakularna …
Kochani, zgodnie z obietnicą serdecznie zapraszam Was do przetestowania nowości! Włoska Uczta – moja nowa dieta gotowa, to jadłospis inspirowany naszą podróżą do Toskanii, która …
Kochani, dopytujecie i dopytujecie o jakąś nową dietę gotową, no i proszę bardzo! 🙂 Tym razem Montignac. Już wiecie doskonale, że lubuję się w dietach …
Zdecydowanie częściej zgłaszają się do mnie osoby chcące zrzucić nadprogramowe kilogramy, jednak czasami zdarza się sytuacja zupełnie odwrotna. Część pacjentów pragnie przybrać masę ciała, ale …
Kochani, dzisiaj zaległy wpis, o który już dawno mnie prosiliście. Nietolerancja fruktozy. Co to takiego? Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić? Krótko, zwięźle …
Dzisiaj zapraszam Was do lektury dotyczącej nawadniania. A przy okazji wspomnę co nieco o JDW. Być może już gdzieś słyszeliście o tym systemie żywieniowym. Chociaż …
Kochani, dzisiaj trochę się pochwalę, bo moja druga książka jest już w sprzedaży! 🙂 Jestem z niej niesamowicie dumna, bo wierzę, że przyczyni się ona …
Czy zdarza Wam się sięgać po gotowce? Na przykład pierogi…? Mi tak, przyznaję! Ale dziś chcę Wam pokazać, jak takie gotowce jeść, z czym je …
Kasze, ryż… nie wiem jak u Was, ale w mojej kuchni są częstym bywalcem. Dzisiaj chcę poruszyć bardzo ważną kwestię, o której jednak niewielu pamięta. …
