Dlaczego warto jeść zupy? Poznaj 10 powodów i 10 przepisów na przepyszne zupy :)
Zupy – takie pyszne, kolorowe i sycące. Lubicie? Jak często występują w Waszej diecie? Dzisiaj przedstawię Wam 10 powodów dla których warto jeść zupy i podzielę się z Wami aż 10 fantastycznymi przepisami na nie 🙂 Wypróbujcie wszystkie!
Dlaczego warto jeść zupy?
- Są proste w przygotowaniu.
- Oszczędność czasu – ugotowany garnek zupy możemy konsumować przez kilka dni lub zamrozić na później.
- Są sycące ale z reguły niskokaloryczne, co czyni je idealnym posiłkiem podczas diet redukcyjnych.
- Rozgrzewają i nawadniają organizm.
- Są źródłem łatwo przyswajalnych składników odżywczych (pochodzących z warzyw, mięsa, kości…).
- Gotowanie zup to prosty sposób na włączenie większej ilości warzyw do diety.
- Można je jeść przez cały rok. W okresie jesienno-zimowym będą wspaniale rozgrzewać nasz organizm, a w sezonie letnim mogą go schładzać, jak np. chłodnik.
- Są łatwostrawne, co czyni je posiłkiem wskazanym dla osób po różnych operacjach i z problemami z przewodem pokarmowym.
- W zupie, szczególnie typu krem, można przemycić najmłodszym wiele wartościowych, choć mało lubianych produktów, jak np. strączki, brokuł, cebula…
- Są tanie! Dlatego jeśli nadasz sądzisz, że zdrowe odżywianie to katorga dla Twojego portfela, zacznij od wprowadzenia zup do swojego menu 🙂
Przepisy na pyszne zupy z bloga
Zapraszam Cię serdecznie do wypróbowania moich propozycji na absolutnie przepyszne zupy. Nadadzą one smaku i koloru Twojej codziennej diecie 🙂 Każdy przepis ma wyliczone makro na porcję i ładunek glikemiczny. Wypróbuj je wszystkie! 🙂
- Zupa gołąbkowa – uczta dla całej rodziny 🙂
- Kolorowa zupa z kurczakiem i czerwoną soczewicą
- Ekstremalnie prosta zupa bolońska
- Afrykańska zupa orzechowa
- Zupa cebulowa
- Krem z kalafiora z mlekiem kokosowym
- Zupa z soczewicy i pieczarek
- Krem cukiniowy z serem cheddar
- Krem porowo-ziemniaczany z groszkiem
- Krem z dyni
Jeśli masz ochotę skorzystać z sezonowych, przeciwzapalnych gotowych diet z niskim IG, zerknij do mojego internetowego sklepu 🙂
Przeczytaj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂