Fit Mama bez spiny. Poznaj moją najnowszą książkę.

Kochani! Przedstawiam Wam już trzecią książkę mojego autorstwa wydaną przez wydawnictwo Vital. Cieszę się ogromnie! To „pisana odpowiedź” na pytania wszystkich Kobiet, z którymi miałam przyjemność spotkać się w moim gabinecie dietetycznym. Jak być fit, kiedy czasu coraz mniej…? Jak jeść, żeby odżywiać organizm i dbać o smukłą sylwetkę? Jak znaleźć chwilę dla siebie pomimo natłoku obowiązków dnia codziennego? „Fit Mama Bez Spiny” to książka dla Kobiet, które chcą zadbać o siebie bez presji, rygorystycznych diet i poczucia winy. Jeśli jesteś zabieganą mamą i marzysz o większej energii, lepszym samopoczuciu i zdrowych nawykach dopasowanych do codziennego życia — ten prosty, holistyczny plan pomoże Ci odzyskać równowagę krok po kroku. Bez spiny. Bez perfekcjonizmu. Za to z troską o siebie i realnymi efektami.

Co czeka na Ciebie w książce: „Fit Mama bez spiny”?

Tę książkę można podzielić na dwie części. Pierwsza z nich dotyczy okresu poprzedzającego macierzyństwo, a druga czasu, kiedy już jesteś Mamą. W środku czekają na Ciebie rozdziały dotyczące holistycznego dbania o siebie:
– o znaczeniu pracy z emocjami,
– o nieporównywaniu się z innymi, a skupieniu na sobie,
– o aktywności fizycznej,
– o istocie przebywania wśród przyrody,
– o efektywnym śnie,
– o znaczeniu diety.

Po części teoretycznej czeka na Ciebie część praktyczna, a w niej mnóstwo zdrowych i turbo prostych przepisów dla zabieganych Mam, które pozwolą Ci zatroszczyć się o siebie każdego dnia. Znajdziesz przepisy na śniadania, obiady, kolacje, a także pasty do pieczywa i koktajle.

Na końcu są też cztery gotowe jadłospisy, a zatem kolejna dawka zdrowych przepisów na cztery pory roku.

Z pomocą tej książki przekonasz się, że zdrowe nawyki są prostsze do wdrożenia, niż myślisz, gdy masz pod ręką sprawdzony plan działania.

Książkę kupisz tutaj.