Zupa bolońska – niesamowicie prosta i pyszna!

418

Dziś mam dla Was przepis na coś, co zadowoli małych i dużych. Zupa bolońska – niesamowicie prosta i pyszna! Dzieciom będzie przypominać ulubione spaghetti 🙂 Jej ogromną zaletą jest fakt, że naprawdę robi się ją błyskawicznie! Serdecznie polecam i zapraszam do przepisu 🙂

Zupa bolońska - niesamowicie prosta i pyszna!
Niezwykle prosta i pyszna zupa bolońska
Zupa bolońska - niesamowicie prosta i pyszna!
Antoś ją uwielbia! 🙂

Składniki (6 porcji):

  • 500g mięsa mielonego z indyka,
  • 4 ząbki czosnku,
  • 1 czerwona cebula,
  • 6 marchewek,
  • 2 łodygi selera naciowego,
  • 1 litr passaty pomidorowej,
  • 1 szklanka wody,
  • przyprawy: płaska łyżeczka słodkiej papryki, 1/2 łyżeczki oregano, szczypta soli i pieprzu,
  • garść natki pietruszki do ozdobienia dania.

Sposób przygotowania

Najpierw przesmaż na oliwie z oliwek posiekaną cebulkę i czosnek. Następnie dodaj mięso. Dopraw całość słodką papryką, oregano, solą i pieprzem. Wymieszaj i przesmażaj przez około 5 minut. Następnie dodaj obraną i posiekaną marchew oraz posiekany seler naciowy. Całość zalej passatą pomidorową i szklanką wody. Gotuj pod przykryciem przez około 20 minut. Gotową zupę podawaj z posiekaną natką pietruszki.

Smacznego! 🙂

JEDNA PORCJA TO:
około 305kcal
Białko: 20,8g
Węglowodany: 29,7g
Tłuszcz: 12,7g
Błonnik pokarmowy: 20,8g
Ładunek glikemiczny: 7,9

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij