Pudding orzechowo-kakaowy z komosą ryżową
Pudding orzechowo-kakaowy z komosą ryżową to pyszny, sycący i bardzo zdrowy deser. Komosa ryżowa to zboże bezglutenowe, obfitujące w pełnowartościowe białko. Zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, …
Najsmaczniejsza zupka pomidorowa
Tym razem coś, co każdy zna i uwielbia. Najsmaczniejsza zupka pomidorowa 🙂 Prosta, pyszna i zawsze mile widziana na stole. Przyznam, że nie jestem ekspertem …
Co zamiast cukru? Jak unikać go w diecie najmłodszych? Zdrowe zamienniki. Przepisy na słodycze bez dodatku cukru i słodzików.
Dzisiejszy wpis będzie dotyczył rafinowanego cukru, który niestety wciąż jest obecny w ogromnych ilościach w diecie dzieci i nie tylko dzieci… Pomimo tego, że zalecenia …
Pulpa z dyni jako deser
Pulpa z dyni, czyli miąższ to podstawa do przygotowania wszystkich zdrowych pyszności z tym sezonowym warzywem w roli głównej. A co powiecie na jej szybkie …
Indyk w kokosowym sosie z warzywami. Czyli lekki i aromatyczny obiad dla całej rodziny.
Pomysł na pyszny i bardzo prosty w przygotowaniu obiad. Indyk w kokosowym sosie z warzywami. Możemy podawać go razem z ulubioną kaszą albo ryżem i …
Pasta warzywna z kaszą jaglaną
Jak zwiększyć spożycie warzyw w prosty i pyszny sposób? Przygotować rewelacyjny paprykarz z kaszą jaglaną i warzywami. Możecie go wykorzystać jako dodatek do kanapek albo …
Placuszek owsiany
Kochani! Tym razem mam dla Was coś pysznego, chrupiącego i lekko słodkiego. Bardzo zdrowy i bogaty w błonnik placuszek owsiany. Sprawdzi się idealnie jako małe …
Pieczone frytki warzywne
Nie ma nic lepszego niż proste posiłki. Takie właśnie są pieczone frytki warzywne. Wszystko, czego potrzebujecie do ich przygotowania to wybrane warzywa, oliwa z oliwek …
Fit szarlotka – porcja ciasta ma niski ŁG
Kochani tym razem przepis, który z pewnością zadowoli zarówno wszystkie mamy, które dbają o linię i wszystkie dzieci, które lubią coś przekąsić. Oto ekspresowa fit …
Placuszki bezglutenowe na kefirze
Tym razem mam przepis idealny dla tych, którzy niestety albo nie tolerują, albo mają alergię na gluten. Przypominam, że jest to białko występujące w pszenicy …
Soczek wzmacniający odporność
Drogie Mamy, co powiecie na naturalne wzmocnienie odporności Waszych dzieci? Ja jestem na tak! Moja mała Zosia również jest na tak, bo to jeden z …
Pyszna zupka warzywna idealna dla dzieci
Tym razem przepis na przepyszną zupkę typu krem. Idealna dla maluchów! Bardzo delikatna, z mnóstwem warzyw i witamin. Nic tylko jeść i jeść 🙂 W …
Aksamitna owsianka bananowo-orzechowa
Kochani dziś przepis na wspaniałą owsiankę dedykowaną najmłodszym. Choć przyznam szczerze, że wyszła tak pyszna, że sama jej troszkę zjadłam… Dzieci będą zachwycone smakiem tej …
Muffinki bananowe bez cukru
Przepisów na muffinki jest całe mnóstwo. Niestety niewiele z nich jest bez dodatku cukru czy innego słodzidła. Jako dietetyk jestem przeciwniczką cukru dodanego do czegoś, …
Naleśniczek orzechowo-bananowy
Naleśniczek orzechowo-bananowy to pyszna propozycja śniadaniowa nie tylko dla najmłodszych, choć szczególnie dla nich. Jest bardzo mięciutki i wręcz rozpływa się w ustach. Przy okazji …