Dlaczego warto jeść jagody? Plus kilka jagodowych pyszności z bloga, których musisz spróbować! :)

848

Jagody, czyli skarby lasu, są nie tylko pyszne, ale także bardzo zdrowe. Gdy tylko pojawią się na bazarkach, powinniśmy wykorzystać je w 100%. Dziś krótko o tym, dlaczego warto jeść jagody? Plus kilka jagodowych pyszności z bloga, których musisz spróbować! 🙂

dlaczego warto jeść jagody?

Dlaczego warto jeść jagody?

  • są niskokaloryczne, mają zaledwie 50 kcal w 100g,
  • znajdziemy w nich cenny błonnik pokarmowy, selen, miedź, cynk, mangan oraz witaminy: A, B, C oraz K,
  • znajdziemy w nich luteinę, która korzystnie wpływa na nasz wzrok,
  • posiadają właściwości antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne i wzmacniające odporność,
  • są owocami polecanymi cukrzykom i osobom z insulinoopornością, gdyż wykazują właściwości hipoglikemiczne (obniżające cukier),
  • wpływają korzystnie na stężenie cholesterolu,
  • ich regularne spożycie zmniejsza ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu,
  • są pomocne podczas biegunki.

Jagodowe pyszności z bloga 🙂

przepisy z jagodami

Zachęcam Cię serdecznie do wypróbowania kilku moich jagodowych propozycji 🙂 Każda z nich jest podana z makro i ładunkiem glikemicznym na porcję 🙂

Sprawdź także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Zapisz się do newslettera i odbierz

DARMOWY EBOOK

"Kalorie się liczą, ale Ty nie musisz ich liczyć..."

Nie wysyłam spamu!

Więcej informacji znajdziesz w mojej polityce prywatności.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij