Jagodowy koktajl na maślance

1.8K

Są takie dni, kiedy nie mam czasu na przygotowanie porządnego śniadania, ale mimo to, nie wychodzę z domu głodna! Na ratunek przychodzą wtedy ekspresowe w przygotowaniu koktajle, które można zrobić tak, aby były sycące i dodały nam energii! 🙂 Dzisiaj przepis na jagodowy koktajl na maślance 🙂 Ma tak piękny kolor, że aż chce się go spróbować! 🙂

Jagodowy koktajl na maślance – składniki:

  • maślanka, 1 szklanka,
  • garść mrożonych jagód (lub świeżych w sezonie),
  • 1 mały banan,
  • 2 łyżki płatków owsianych górskich,
  • 1 łyżka siemienia lnianego.

Sposób przygotowania

Zblenduj składniki na gładki koktajl.

Koktajl to:
około 321 kcal
Białko: 13,1g
Węglowodany: 58,4g
Tłuszcz: 5,4g
Błonnik pokarmowy: 7,4g
Ładunek glikemiczny: 24,3 (IG = 47,7)

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Zapisz się do newslettera i odbierz

DARMOWY EBOOK

"Kalorie się liczą, ale Ty nie musisz ich liczyć..."

Nie wysyłam spamu!

Więcej informacji znajdziesz w mojej polityce prywatności.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij