Jagodowy koktajl na maślance
Są takie dni, kiedy nie mam czasu na przygotowanie porządnego śniadania, ale mimo to, nie wychodzę z domu głodna! Na ratunek przychodzą wtedy ekspresowe w przygotowaniu koktajle, które można zrobić tak, aby były sycące i dodały nam energii! 🙂 Dzisiaj przepis na jagodowy koktajl na maślance 🙂 Ma tak piękny kolor, że aż chce się go spróbować! 🙂
Jagodowy koktajl na maślance – składniki:
- maślanka, 1 szklanka,
- garść mrożonych jagód (lub świeżych w sezonie),
- 1 mały banan,
- 2 łyżki płatków owsianych górskich,
- 1 łyżka siemienia lnianego.
Sposób przygotowania
Zblenduj składniki na gładki koktajl.
Koktajl to:
około 321 kcal
Białko: 13,1g
Węglowodany: 58,4g
Tłuszcz: 5,4g
Błonnik pokarmowy: 7,4g
Ładunek glikemiczny: 24,3 (IG = 47,7)
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂