Jogurt szarlotkowy – pyszny i zdrowy deser dla małych i dużych :)
Co powiecie na pyszny, jesienny deser w dodatku w wersji fit? Jogurt szarlotkowy to idealna propozycja dla wszystkich dbających o smukłą sylwetkę. Chociaż muszę przyznać, że moja dwuletnia Zosia również się nim zajadała, więc polecam go także najmłodszym 🙂 Przygotowanie jest jak zwykle bardzo proste i szybkie. Taki deser to prawdziwa uczta dla podniebienia! Połączenie słodyczy jabłka z cynamonem, jogurtem naturalnym i płatkami. Nam bardzo smakował. Pyszny, zdrowy, w trzy minuty gotowy! 🙂 Zapraszamy do przepisu 🙂
Jogurt szarlotkowy – składniki (2 porcje):
- jogurt naturalny, 180g,
- średnie jabłko,
- 1/2 płaskiej łyżeczki cynamonu cejlońskiego,
- 2 łyżki otrębów owsianych,
- łyżka płatków migdałowych.
Sposób przygotowania
Najpierw obieram jabłko i ścieram je na tarce o grubych oczkach.
Następnie mieszam ze sobą starte jabłko, jogurt naturalny, otręby i cynamon.
Wykładam deser do naczynia i na koniec posypuję go płatkami migdałowymi.
Smacznego! 🙂
1 PORCJA, TO:
około 147 kcal
Białko: 5,6g
Węglowodany: 22,4g
Tłuszcz: 6,0g
Błonnik pokarmowy: 4,2g
Ładunek glikemiczny: 7,8 (IG = 35,0)
A Wy lubicie takie zdrowe i pyszne desery? Ja uwielbiam! Szczególnie, gdy można je przygotować błyskawicznie i podzielić się z maluchem 🙂 A skoro taki deser smakuje także najmłodszym, to znaczy, że naprawdę musi być pyszny 🙂
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂