Sałatka z tuńczykiem i cukinią
Chyba nie muszę już nikogo przekonywać, że sałatki to obowiązkowy element zdrowej diety 🙂 Tym razem pomysł na bardzo szybką zieloną miskę – sałatka z …
Sałatka obiadowa z roszponką – prosta i pyszna
Chyba nie muszę nikogo przekonywać, że w zdrowej diecie muszą występować warzywa. Fajnie, jeśli towarzyszą nam przy każdym posiłku, a już na pewno powinny występować …
Kasza gryczana z fasolką szparagową i parmezanem
Kasza gryczana z fasolką szparagową i parmezanem to fajna propozycja na kolacje albo lekki, wegetariański obiad. Nie jest to danie ani czasochłonne, ani trudne do …
Sałatka królewska
Sałatka królewska, nazwałam ją tak za sprawą parmezanu, który moim zdaniem czyni z każdej sałatki coś ekstra. Nie dodaję go zbyt często, ale czasami nie …
Dorsz po włosku. Prosty sposób na aromatyczną rybę z piekarnika.
Ryby warto jeść co najmniej dwa razy w tygodniu ze względu na obecność w nich kwasów tłuszczowych omega-3, tak bardzo potrzebnych aby być zdrowym. Aby …
Sałatka na szpinaku z suszonymi pomidorami i prażonym słonecznikiem
Bez glutenu / Cukrzyca / Insulinooporność / Kolacje / PCOS / Przepisy / Sałatki / Śniadania / Tarczyca / Wege
To chyba jedna z najłatwiejszych, a zarazem najsmaczniejszych sałatek. Wystarczy kilka minut przygotowań i możemy rozkoszować się jej smakiem. Przyłóżcie się do dressingu, bo to …
Pasta z grillowanej cukinii i suszonych pomidorów
Przed Wami przepis na najłatwiejszą, a zarazem najsmaczniejszą (moim zdaniem) pastę warzywną do pieczywa! Jest tak pyszna, że zawsze znika zanim zdąży wystygnąć! Oto pasta …
Pieczone plastry batatów w wersji bezmięsnej
Nie ma nic zdrowszego niż warzywa, dziś w odsłonie innej niż sałatka 🙂 Skusicie się? Szybko, smacznie, zdrowo i kolorowo, oto najlepszy opis poniższej propozycji …
Mix kasz z pomidorkami
Co zrobić, gdy zostało Ci nieco węglowodanów z obiadu, np. kaszy czy makaronu? Oczywiście wykorzystać je do stworzenia pysznej kolacji! U mnie akurat była nadwyżka …
Kasza gryczana z pieczarkami – dla pięknej cery
Coś pysznego i szybkiego na lekki obiad lub kolację? Oto kasza gryczana z pieczarkami. Są takie dni, kiedy zwyczajnie mam ochotę zjeść coś pożywnego ale …
Makaron z fasolką szparagową
Dziś mam dla Was przepis na pyszny makaron z fasolką szparagową. Danie banalnie proste i naprawdę przepyszne! Do tego nie wymaga godzin spędzonych w kuchni. …
Frytki z batatów z piekarnika
Frytki z batatów z piekarnika to świetna alternatywa do tych klasycznych smażonych. Zrobione w piekarniku stanowią całkiem zdrowy i smaczny posiłek. Możemy je potraktować jako …
Sałatka z rukolą, mozzarellą i suszonymi pomidorami
Lekka sałatka, która sprawdzi się zarówno jako dodatek do obiadu lub na grilla, ale także jako samodzielny posiłek, np. kolacja. Jest pyszna, łatwa w przygotowaniu …
Mini grzaneczki w stylu włoskim
Czy wiecie, że standardowe grzanki również można przyrządzić w zdrowszej wersji? 🙂 Zamiast nakładać na nie tylko żółty ser i wędlinę, zachęcam do zainspirowania się …