Fit szarlotka – porcja ciasta ma niski ŁG
Kochani tym razem przepis, który z pewnością zadowoli zarówno wszystkie mamy, które dbają o linię i wszystkie dzieci, które lubią coś przekąsić. Oto ekspresowa fit …
Muffinki bananowe bez cukru
Przepisów na muffinki jest całe mnóstwo. Niestety niewiele z nich jest bez dodatku cukru czy innego słodzidła. Jako dietetyk jestem przeciwniczką cukru dodanego do czegoś, …
Zdrowy deser w pucharku – bogaty w antocyjany
Dziś mam rewelacyjną wiadomość dla osób na diecie redukcyjnej. Otóż podczas odchudzania, to znaczy dostarczania sobie mniejszej ilości kilokalorii niż wymaga Wasze zapotrzebowanie energetyczne, możecie …
Zdrowe monte
Zdrowe monte? Mówisz – masz! Absolutnie nie polecam kupować gotowego deserku… na trzecim miejscu w składzie ma cukier, a dodatkowo także karagen, który jest podejrzany …
Ciasteczka owsiane
Kto z nas nie lubi ciasteczek? Ja uwielbiam! A jeśli wiem, z jakich dokładnie składników są zrobione i wiem, że nie mają w sobie niepotrzebnych …
Czekoladowy deser z komosą ryżową – prosty i mocno odżywczy
Kto nie lubi deserów? Nie znam takich osób! 🙂 Ja uwielbiam i mówię to wprost! Zawsze jednak staram się skomponować taki deser, aby był nie …
Owsiane crumble
Owsiane crumble to jeden z tych deserów, który najlepiej smakuje w szare i ponure jesienne dni. Chociaż oczywiście możemy go przygotować o każdej porze roku …
Deser jogurtowo-brzoskwiniowy
Oto propozycja deseru, który potwierdza, że słodkie może być także zdrowe i pyszne. No i błyskawiczne w przygotowaniu! Deser jogurtowo-brzoskwiniowy. Niby takie nic, a jednak …
Placuszki twarogowe z bananem
Placuszki twarogowe z bananem to jedno z naszych ulubionych śniadań. Są słodkie za sprawą dodanego owocu i nie potrzeba im nic więcej. Zosia uwielbia te …
Ciastka owsiane z marchewką i kakao
Dziś propozycja na małe co nieco dla wszystkich łasuchów 🙂 Ale spokojnie, taka słodycz może być jedzona bardzo często. Super propozycja zarówno dla małych jak …
Lodowy deser bananowy
W upalny dzień nic nie smakuje lepiej niż lodowy deser bananowy. Mówię Wam to ja, osoba, która właśnie pochłonęła ze smakiem całą porcję. Ale warto …
Tarta cytrynowo-kokosowa
Dziś mam dla Was przepis na pyszną, orzeźwiającą tartę cytrynowo-kokosową. Jest to kolejny dowód na to, że słodkości mogą być także zdrowe. Ta tarta właśnie …
Placuszki twarogowe z jabłkiem. Bez dodatkowego cukru. W sam raz także dla dzieci :)
Dziś mam dla Was przepis na pyszne placuszki twarogowe z jabłkiem. To już któreś z kolei moje podejście do placuszków z twarogu, ale tym razem …
Serniczek na szybko. Przygotujesz go w mniej niż 30 minut. Smakuje wspaniale z sezonowymi owocami.
Serniczek na szybko sprawdzi się jako wysokobiałkowe śniadanko albo przekąska, którą możecie zabrać ze sobą w drogę. Jak sama nazwa wskazuje jest to szybki przepis, …
Muffinki owsiane z owocami – z niskim ŁG
Lubicie muffinki? Ja uwielbiam! To takie małe słodkie co nieco, które bardzo cieszy 🙂 Tym bardziej, jeśli przygotujecie je samodzielnie w domu w zdrowej wersji …