Owsiane crumble

292

Owsiane crumble to jeden z tych deserów, który najlepiej smakuje w szare i ponure jesienne dni. Chociaż oczywiście możemy go przygotować o każdej porze roku 🙂 Zaletą tego deseru jest prostota wykonania, niewielka ilość składników i fakt, że zawsze wychodzi doskonały! 🙂 Dla wszystkich łasuchów, którzy dbają o swoje zdrowie owsiane crumble to idealne rozwiązanie! Połączenie naturalnej słodyczy owoców z dodatkiem błonnika z płatków owsianych. Polecam! 🙂

owsiane crumble

Owsiane crumble – składniki (2 porcje):

– 1 szklanka płatków owsianych górskich,
– 3 łyżki oleju kokosowego lub masła klarowanego,
– szczypta cynamonu,
– ulubione owoce (najlepiej o niskim IG), u mnie: garść malin, garść borówek i dwie małe brzoskwinie.

Owsiane crumble – sposób przygotowania

Najpierw płatki owsiane wymieszaj z olejem kokosowym i cynamonem i krótko zblenduj, tak aby część płatków nadal pozostała w całości.

Następnie brzoskwinie pokrój w kostkę i wymieszaj z pozostałymi owocami.

Na koniec włóż do naczynia żaroodpornego owoce, a na nie kruszonkę.

Zapiekaj przez około 30 minut w 200 stopniach. Smacznego! 🙂

To jeden z moich ulubionych deserów. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących ze spożywania płatków owsianych, zapraszam tutaj.

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie  Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij