Jesienny koktajl na napoju migdałowym

Jesień kojarzy mi się przede wszystkim z ponurą pogodą i czasem spędzonym pod ciepłym kocykiem… 🙂 Aby jeszcze bardziej umilić sobie ten czas chętnie sięgam po pyszne, zdrowe koktajle inspirowane właśnie tą porą roku. Dziś mam dla Was przepis na przepyszny jesienny koktajl z nutką orzecha, cynamonu i imbiru 🙂 Jak dla mnie – idealny!

Jesienny koktajl – składniki (2 porcje):

• 1 średni dojrzały banan,
• 1 średnie jabłko,
• 3/4 szklanki mleka migdałowego,
• 1 łyżka masła orzechowego 100%,
• szczypta mielonego cynamonu cejlońskiego i imbiru,
• szczypta nasion chia.

Sposób przygotowania

Najpierw obierz banana i jabłko.
Następnie wydrąż z jabłka gniazdo nasienne.
Na koniec zblenduj ze sobą wszystkie składniki.
W razie potrzeby dolej trochę wody.

WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI:
około 184 kcal
Białko: 4,3 g
Węglowodany: 29,5 g
Tłuszcz: 7,2 g
Błonnik pokarmowy: 5,4 g
Ładunek glikemiczny: 14,1

Uwielbiam takie proste rozwiązania w postaci koktajli! Nie dość, że robi się je błyskawicznie, to jeszcze smakują rewelacyjnie i przede wszystkim dostarczają organizmowi sporej dawki witamin. Koktajle to idealne rozwiązanie dla osób zabieganych, które nie mają zbyt wiele czasu na spędzanie czasu w kuchni, a jednak chcą odżywiać się zdrowo. Na moim blogu znajdziecie mnóstwo pomysłów na różne koktajle, zarówno w wersji owocowej, jak i warzywnej. Zachęcam do ich wypróbowania 🙂

Wypróbuj także inne pomysły na pyszne i zdrowe koktajle:

• z cytryną i natką pietruszki,
• czekoladowy koktajl z awokado,
• jagodowy na maślance,
• orzeźwiający na kefirze,
• koktajl z imbirem,
• pomarańczowo-kokosowy.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂