Orzeźwiający koktajl na kefirze
Koktajle uwielbiam przede wszystkim za prostotę i szybkość ich wykonania. Wystarczy wszystkie składniki umieścić w naczyniu, zblendować i gotowe 🙂 Dziś mam dla Was propozycję z wykorzystaniem kefiru, który dzięki swym właściwościom wpłynie korzystnie na florę bakteryjną. Warto włączyć go także do menu najmłodszych. Dzieci mogą średnio akceptować jego smak, ale po połączeniu go z owocami, na pewno chętnie go skosztują. Oto przepis na pyszny i orzeźwiający koktajl na kefirze z owocami leśnymi.
Orzeźwiający koktajl na kefirze – składniki:
- kefir, 150g (prosto z lodówki),
- mieszanka mrożonych owoców leśnych, około 70g,
- 1 banan,
- 1/2 łyżeczki miodu,
- opcjonalnie odrobina wody mineralnej.
Wszystko blendujemy i gotowe! 🙂
A Wy lubicie koktajle? Chyba nie ma łatwiejszego sposobu na włączenie do diety dużej ilości warzyw i owoców. W koktajlach wszystko blendujemy i mamy moc witamin w jednej szklance. U nas taki posiłek sprawdza się rewelacyjnie szczególnie jako drugie śniadanie albo podwieczorek. Do tego jego przygotowanie to prawdziwa oszczędność czasu, co również jest bardzo ważne, zgadzacie się ze mną? 🙂 No i dzieci chętnie go piją 🙂
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?