Dieta Montignaca – moja nowa dieta gotowa.
Kochani, dopytujecie i dopytujecie o jakąś nową dietę gotową, no i proszę bardzo! 🙂 Tym razem Montignac. Już wiecie doskonale, że lubuję się w dietach …
Indeks insulinowy i jego znaczenie w kontekście kontrolowania glikemii. Komu i dlaczego popularne odżywki białkowe mogą zaszkodzić?
Dziś zapraszam Was do wpisu na temat indeksu insulinowego, o którym słyszy się niewiele, a przynajmniej nie tak dużo jak o indeksie glikemicznym. Zanim jednak …
Kolejność spożywania posiłków i jej znaczenie w kontekście glikemii
Kochani, czy wiecie, że nie tylko to, co jemy, ale także to, w jakiej kolejności jemy ma ogromne znaczenie w kontekście utrzymania stabilnej glikemii? Żyjemy …
Łosoś pieczony na batatach, czyli prosty obiad z piekarnika z niskim ŁG. Danie idealne dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, cukrzycą i insulinoopornością. Dlaczego warto jeść bataty?
Kochani, dziś mam dla Was propozycję ekspresowego obiadu z piekarnika. Uwielbiam takie proste i pyszne rozwiązania! Jestem pewna, że Wy także 🙂 Łosoś pieczony na …
Omlet kakaowy na słodko. Idealna propozycja na weekend! :)
Dziś mam dla Was prosty przepis na przepyszny omlet kakaowy na słodko. Idealna propozycja na weekend! 🙂 Jak wiecie, w swojej praktyce dietetycznej prowadzę mnóstwo …
Burger wołowy z warzywami bez buły
Burger wołowy z warzywami bez buły, czyli prosty, pyszny i sycący obiad. Można go zrobić w wersji ze świeżymi warzywami lub z pieczonymi. W opcji …
Ciasto mandarynkowo-kokosowe – bez cukru i słodzików, z niskim ŁG
Kolejna propozycja na coś słodkiego, ale bez dodatku cukru czy słodzików. Ciasto mandarynkowo-kokosowe, to propozycja bezglutenowa, z niskim ładunkiem glikemicznym i bazująca tylko na słodyczy …
Zapiekane brzoskwinie z masłem orzechowym
Większość osób, które prowadzę dietetycznie, cierpi na insulinooporność. Dlatego właśnie na moim blogu znajdziecie mnóstwo przepisów, które mogą zagościć w menu takich osób. Tym razem …
Ciasto leśne mieszane widelcem
Kochani, dziś mam dla Was kolejne, proste i pyszne ciasto, które przygotujecie błyskawicznie w domu. Ciasto leśne mieszane widelcem to idealna propozycja na małe co …
Omlet kakaowy z porzeczkami dla insulinoopornych
Insulinooporność to coraz częściej pojawiające się schorzenie w dzisiejszych czasach. Do jej powstania w dużej mierze przyczynia się dieta obfitująca w węglowodany połączona z siedzącym …
Insulinooporność – jak sobie z nią radzić? Jakie są jej objawy? Czym jest indeks i ładunek glikemiczny? Przykładowe posiłki z niskim ŁG.
Jedni chudną szybciej, inni wolniej, jednym wydaje się, że robią wszystko tak, jak powinni, a mimo to oponka na brzuchu wciąż jest. Być może przyczyną …