Gotowy jadłospis jesienny z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :)

Dzień dobry Kochani! 🙂 Spieszę do Was z cudowną wiadomością – gotowy jadłospis jesienny z niskim IG jest już dostępne w moim sklepie. Menu jest bardzo aromatyczne, bardzo rozgrzewające, przepyszne! 🙂

O korzyściach płynących z diety z niskim IG

Dieta z niskim indeksem glikemicznym jest jedną z tych najbardziej pożądanych pod kątem zachowania zdrowia i szczupłej sylwetki. Ten sposób żywienia jest szczególnie zalecany osobom z nadwagą lub otyłością oraz chorującym na cukrzycę i insulinooporność. Korzyści z tej diety mogą czerpać także osoby zdrowe i warto ją stosować jako element profilaktyki chorób metabolicznych. Jadłospis oparty na produktach z niskim indeksem glikemicznym pozwala na zachowanie stabilnego poziomu energii w ciągu dnia i zapobiega gwałtownym wahaniom poziomu glukozy i insuliny. Więcej na temat korzyści zdrowotnych wynikających z jej stosowania pisałam tutaj.

Charakterystyka mojej diety jesiennej

Jak dobrze wiecie, jako dietetyk kieruję się zasadą sezonowości. Uważam, że to właśnie sezonowe warzywa i owoce kryją w sobie najwięcej witamin i składników odżywczych. To właśnie one powinny być dostarczane naszemu organizmowi każdego dnia. Każda pora roku niesie ze sobą inne wartościowe produkty, z których powinniśmy korzystać w danym czasie. Ułożony przeze mnie jadłospis jesienny jest bardzo aromatyczny i rozgrzewający. Są ciepłe śniadania i pyszne zupy. Oczywiście uwzględniłam także małe co nieco, czyli przepisy na słodkości pochodzące z mojej książki: „Słodycze bez cukru i słodzików. 107 przepisów na pyszne i zdrowe ciasteczka, babeczki, lody i desery.” To taki przyjemny dodatek na jesienną chandrę. Są też kiszonki i przepis na złote mleko, które wspaniale wpłyną na odporność naszego organizmu i pomogą w walce z infekcjami. Oczywiście do przygotowania posiłków użyłam rozgrzewających, aromatycznych i antyzapalnych przypraw, takich jak: cynamon cejloński, kurkuma, imbir, czarny pieprz oraz czosnek.

Jak wygląda jesienne menu z gotowej diety?

Jadłospis jest dostępny w trzech wersjach kalorycznych: 1600 kcal, 1800 kcal, oraz 2000 kcal. Menu składa się z 4 pysznych i odżywczych posiłków dziennie.

Kupując mój produkt otrzymają Państwo:

• gotowy jadłospis jesienny z niskim IG wraz z dokładnym opisem przygotowania posiłków,
• listę zakupów,
• praktyczny poradnik o komponowaniu diety z niskim IG,
• tabelę motywacyjną,
• tabelę do pomiarów.

Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszam do odwiedzenia mojego sklepu! 🙂 A jeśli wolą Państwo skorzystać ze współpracy indywidualnej, to zachęcam do zapoznania się z moją ofertą 🙂

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂