Omlet na słodko z serkiem typu włoskiego

443

Omlety to moja miłość i jem je bardzo często! Czy to na słodko, czy wytrawnie, nie ma znaczenia… 🙂 Tym razem mam dla Was omlet na słodko z serkiem typu włoskiego. Jest on bardzo sycący – ma aż ponad 30g białka w porcji! To taki fajny posiłek, który z jednej strony zaspokoi naszą ochotę na słodkie, a z drugiej nasyci na długi czas. Serdecznie polecam go także osobom z insulinoopornością, a także najmłodszym. Zapraszam do przepisu! 🙂

Omlet na słodko z serkiem typu włoskiego
Omlet na słodko z serkiem typu włoskiego

Składniki (1 porcja):

  • 2 jajka,
  • 110g serka typu włoskiego (czyli połowa kulki; ja kupuję go w Lidlu),
  • łyżeczka oleju kokosowego,
  • łyżka masła orzechowego 100%,
  • 1/2 kiwi,
  • łyżeczka suszonych jagód goji,
  • szczypta cynamonu cejlońskiego.

Sposób przygotowania

Najpierw rozgnieć ser widelcem i wymieszaj go z jajkami oraz cynamonem. Można użyć do tego blendera ręcznego. Gotową masę wylej na rozgrzaną i wysmarowaną olejem patelnię. Smaż z obu stron. Na koniec gotowy omlet posmaruj masłem orzechowym i udekoruj plasterkami kiwi oraz jagodami goji.

Smacznego! 🙂

TAKI OMLET, TO:
około 549kcal
Białko: 31,5g
Węglowodany: 16,9g
Tłuszcz: 40,0g
Błonnik pokarmowy: 3,2g
Ładunek glikemiczny: 6,5

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij