Omlet na słodko z serkiem typu włoskiego. Prosty, pyszny, sycący i z niskim ładunkiem glikemicznym.

Omlety to moja miłość i jem je bardzo często. Czy to na słodko, czy wytrawnie, nie ma znaczenia… 🙂 Tym razem mam dla Was omlet na słodko z serkiem typu włoskiego. Jest bardzo sycący i przepyszny. To taki fajny posiłek, który z jednej strony zaspokoi naszą ochotę na słodkie, a z drugiej nasyci na długi czas. Serdecznie polecam go także osobom z insulinoopornością, a także najmłodszym. Zapraszam do przepisu! 🙂

Składniki (1 porcja):

• 2 jajka,
• 60 g serka typu włoskiego (ja kupuję go w Lidlu),
• 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek,
• łyżka masła orzechowego 100%,
• 1/2 kiwi,
• łyżeczka suszonych jagód goji,
• szczypta cynamonu cejlońskiego.

Sposób przygotowania

Najpierw rozgnieć ser widelcem i wymieszaj go z jajkami oraz cynamonem. Można użyć do tego blendera ręcznego i przyspieszyć pracę. Gotową masę wylej na rozgrzaną i wysmarowaną oliwą patelnię. Smaż z obu stron. Na koniec gotowy omlet posmaruj masłem orzechowym i udekoruj plasterkami kiwi oraz jagodami goji.

Smacznego! 🙂

Jeśli tak jak ja, uwielbiasz omlety, to zapraszam Cię do odwiedzenie mojego zestawienia najpyszniejszych, omletowych propozycji 🙂

TAKI OMLET, TO:
około 432 kcal
Białko: 25,5 g
Węglowodany: 16,0 g
Tłuszcz: 30,5 g
Błonnik pokarmowy: 3,2 g
Ładunek glikemiczny: 4,0

Spróbuj także:

• omlet kakaowy z masłem orzechowym i pomarańczą,
• sycący omlet z serkiem wiejskim.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂