Ekspresowe ciasteczka owsiane
Pomysłów na ciasteczka owsiane jest całe mnóstwo. Ja jednak pozostaje wierna temu przepisowi, bo jest banalnie prosty i co najważniejsze bez użycia cukru czy innego słodzidła. Przedstawiam Wam dziś ekspresowe ciasteczka owsiane, które zawsze się udają i zawsze szybko znikają z talerza 🙂 Są pyszne, idealne także dla najmłodszych. Koniecznie sprawdźcie na końcu wpisu kaloryczność i wartości odżywcze jednego ciasteczka 🙂 Jestem pewna, że te słodkości przypadną Wam do gustu!
Ekspresowe ciasteczka owsiane – składniki (15 sztuk):
- 1 szklanka płatków owsianych górskich,
- duży dojrzały banan,
- 1 jajko,
- rodzynki niesiarkowane, 2 łyżki.
Sposób przygotowania
Najpierw rozgrzej piekarnik do 180 stopni, funkcja góra-dół, a blaszkę wyłóż papierem do pieczenia.
Następnie banana rozgnieć widelcem i dodaj pozostałe składniki.
Później wszystko dokładnie ze sobą wymieszaj.
Rękoma formuj ciasteczka i układaj je na blasze.
Piecz przez 20 minut w rozgrzanym piekarniku.
Smacznego! 🙂
WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 CIASTECZKA:
około 44 kcal
Białko: 1,4g
Węglowodany: 8,5g
Tłuszcz: 0,8g
Błonnik pokarmowy: 0,7g
Ładunek glikemiczny: 4,1
Uwielbiam eksperymentować w kuchni i tworzyć słodkości bez dodatku cukru 🙂 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat produktów, które warto wykorzystać aby nadać naturalnej słodkości wypiekom, zajrzyj tutaj.
Masz ochotę na inne słodkości w zdrowej wersji? Serdecznie zachęcam do skorzystania z innych moich przepisów 🙂
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂
Mega ciasteczka 😍