Sałatka pomarańczowa z miętą i pistacjami

444

Jak zjeść pomarańczę, aby smakowała nieco inaczej niż zwykle? Sałatka pomarańczowa z miętą i pistacjami to świetny pomysł 🙂 Ekspresowa w przygotowaniu, bardzo łatwa, pyszna i niecodzienna sałatka. Wypróbujcie, bo moim zdaniem takie połączenie smakowe jest ekstra.

sałatka pomarańczowa z miętą i pistacjami

Sałatka pomarańczowa z miętą i pistacjami – składniki (2 porcje):

  • 2 soczyste pomarańcze,
  • 300g jogurtu naturalnego,
  • kilka listków świeżej mięty,
  • 2 garści niesolonych pistacji.

Sposób przygotowania

Najpierw obieram pistacje i siekam je w mniejsze kawałki.
Następnie obieram pomarańcze i kroję owoce w kostkę.
Listki mięty drobno siekam (kilka zostawiam w całości do dekoracji).
Później do miski wrzucam pomarańcze, dodaję jogurt naturalny i posiekaną miętę. Wszystko mieszam.
Na koniec zdobię sałatkę posiekanymi pistacjami i kilkoma listkami świeżej mięty.

Smacznego! 🙂

WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI:
316kcal
Białko: 11,4g
Węglowodany: 40,6g
Tłuszcz: 14,2g
Błonnik pokarmowy: 7,8g
Ładunek glikemiczny: 12,5

Czy próbowaliście już kiedyś takiego połączenia? Czy udało mi się Was zaskoczyć? 🙂

Spróbuj także:

Mam dla Was także sposób na zwiększenie ilości warzyw i owoców w codziennej diecie. Wiem, że nadal wiele osób ma problem z tym, aby zjadać ich odpowiednią, zalecaną ilość. A przecież warzywa i owoce to podstawa zdrowej diety. O kilku prostych trikach przeczytacie tutaj.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij