Prawdopodobnie najlepsze ciasteczka owsiane

4.2K

Ciasteczka owsiane – chyba każdy z nas je zna i uwielbia! Oczywiście przepisów na nie jest całe mnóstwo, sama mam na swoim blogu ich kilka. Ale tym razem czekają na Was prawdopodobnie najlepsze ciasteczka owsiane. Zgodnie z moją filozofią nie zawierają dodatkowego cukru i słodzików, a są słodkie dzięki dojrzałym bananom. Smaku nadaje im także cynamon cejloński, który jest stałym bywalcem w mojej kuchni. Ciasteczka są ekspresowe w przygotowaniu i co najważniejsze – smakują także najmłodszym 🙂 Moje dzieciaczki je uwielbiają! Ciasteczka smakują najlepiej, gdy są jeszcze ciepłe – mają chrupiący wierzch i mięciutki środek. Z czasem miękną, ale nie tracą na smaku więc spokojnie można je przechowywać przez kilka dni w pojemniku. Serdecznie zapraszam do skorzystania z prostego przepisu!

Prawdopodobnie najlepsze ciasteczka owsiane
Prawdopodobnie najlepsze ciasteczka owsiane

Składniki (16 sztuk):

  • 2 dojrzałe banany,
  • 10 łyżek płatków owsianych górskich (o właściwościach płatków przeczytacie tutaj),
  • 2 łyżki oleju kokosowego,
  • 2 jajka (o jajkach więcej tutaj),
  • pół łyżeczki cynamonu cejlońskiego.

Sposób przygotowania

Wbij do miski jajka. Dodaj banany i olej kokosowy. Całość zblenduj na gładką masę. Następnie dodaj płatki owsiane i cynamon. Dokładnie wymieszaj. Ciasto wykładaj łyżką na blaszkę z papierem do pieczenia. Piecz przez 15 minut w piekarniku rozgrzanym na 180 stopni, funkcja góra-dół.

JEDNO CIASTECZKO TO:
około 56kcal
Białko: 1,7g
Węglowodany: 7,9g
Tłuszcz: 2,3g
Błonnik pokarmowy: 0,9g
Ładunek glikemiczny: 3,8

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Join the Conversation

  1. Justyna says:

    Jak długo można przechowywać takie ciasteczka ?

    1. Natalia Autor says:

      Dzień dobry! 🙂 Ja trzymałam je do 3 dni w zamkniętym pojemniczku. Chociaż zdecydowanie najlepiej smakują od razu po upieczeniu, później robią się miękkie ale nadal pyszne 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij