Natkowy koktajl mocy, który wzmocni Twoją odporność w naturalny sposób! Plus ciekawostka nt. nazwy mojego bloga :)
Kochani, zapraszam Was na mój natkowy koktajl mocy! 🙂 Uwielbiam za smak i za działanie! Zawsze sięgam po niego, gdy tylko czuję lekkie osłabienie, czy początki przeziębienia. Ten koktajl to prawdziwa bomba witaminy C, niezwykle istotnej w kontekście naszej odporności. Koktajl jest przepyszny, delikatnie słodki za sprawą uwzględnienia banana. Zachęcam do wypróbowania! 🙂 We wpisie znajdziecie także ciekawostkę nt. nazwy mojego bloga Natka Pietruszki i dowiecie się, skąd ona się wzięła 🙂
Ten koktajl to wspaniały, naturalny sposób na wzmocnienie odporności, przynajmniej dla dorosłych. Dzieciaczki raczej niechętnie po niego sięgną 🙂 Ale trochę więcej w kontekście wzmocnienia odporności wśród dzieci przeczytacie tutaj. Podstawą naszego zdrowia i odporności zawsze powinna być odżywcza dieta, ruch na świeżym powietrzu, dbanie o właściwy sen oraz redukcja stresu do minimum. Każdego z Was serdecznie namawiam do dbania o wszystkie te aspekty na tyle, na ile jesteście w stanie! Każdy z nas ma inny charakter pracy, inne możliwości czasowe, finansowe itp., ale zawsze musimy starać się dążyć do tego, aby zapewnić harmonię i spokój naszemu organizmowi. Bo właściwie odżywione ciało jest najlepszym obrońcą naszego zdrowia! 🙂
Natka Pietruszki – skąd wzięła się nazwa mojego bloga? 🙂
Otóż, samą natkę pietruszki uwielbiam i ogromnie cenię jako warzywo. Dodaję ją niemalże do wszystkiego: zupy, dania głównego, czy do zielonego koktajlu. Mam ją zawsze w kuchni, czy to świeżą, czy zamrożoną w pojemniku.
Uwielbiam także kolor zielony 🙂
No i wreszcie samo słowo natka, jest skrótem od mojego imienia Natalia i towarzyszy mi od zawsze. Najczęściej tak właśnie nazywała mnie moja ciocia.
Łącząc to wszystko stwierdziłam, że natka-pietruszki.pl będzie idealnym odzwierciedleniem mojej osoby i tym, czym się zajmuję 🙂
Tak właśnie wyglądał początek Natki Pietruszki 🙂
Podoba Wam się moja natkowa historia?
Natkowy koktajl mocy – składniki (1 porcja):
- natka pietruszki, spora garść,
- mały banan,
- 1 kiwi,
- 1/2 cytryny,
- szklanka wody.
Sposób przygotowania
Najpierw z cytryny wyciśnij sok i wlej do naczynia. Następnie dodaj obrane owoce i natkę pietruszki. Całość zalej wodą, około 1 szklanka i zblenduj na gładki koktajl. Na zdrowie! 🙂
Koktajl to:
około 193 kcal
Białko: 5,2g
Węglowodany: 47,5g
Tłuszcz: 1,1g
Błonnik pokarmowy: 9,0g
Ładunek glikemiczny: 19,8
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂