Malinowy zawrót głowy – fit deser

813

Każdy z nas ma chwile słabości i wtedy chętnie sięga po coś słodkiego, prawda? Ale spokojnie, zawsze można połączyć przyjemne z pożytecznym! Recepta na udany i zdrowy deser czeka na Was, zapraszam! 🙂 Oto malinowy zawrót głowy – fit deser z wykorzystaniem kaszy jaglanej. Pycha! Taki deser to także fajny pomysł dla najmłodszych, zachęcam do przygotowania go także maluchom 🙂

Uwielbiam takie desery. Są pyszne i sycące, a do tego odżywiają nasz organizm. Nie ma w nich rafinowanego cukru, czy zbędnych dodatków. Sami widzicie, że wcale nie musimy spędzać wielu godzin w kuchni aby przygotować fajny posiłek 🙂 Zachęcam do eksperymentowania w kuchni!

malinowy zawrót głowy - fit deser

Malinowy zawrót głowy – fit deser – składniki (2 porcje):

  • kasza jaglana, 1/2 szklanki (masa przed ugotowaniem),
  • mleko roślinne (tu kokosowe), 1 szklanka,
  • mrożone maliny, 1/2 szklanki,
  • suszone daktyle, 4 sztuki,
  • suszona żurawina i płatki migdałów – do dekoracji.

Malinowy zawrót głowy – fit deser – sposób przygotowania

  1. Najpierw należy przepłukać kaszę jaglaną kilka razy pod bieżącą wodą.
  2. Następnie mleko przelewamy do garnuszka i gotujemy.
  3. Gdy mleko zacznie się gotować dodajemy do niego suszone daktyle oraz kaszę jaglaną i całość gotujemy na wolnym ogniu do czasu wchłonięcia mleka przez kaszę – około 10 minut.
  4. Pod koniec gotowania dodajemy mrożone maliny i całość mieszamy.
  5. Pozostawiamy masę do ostygnięcia.
  6. Na koniec całość blendujemy na mus, przekładamy do pucharków i dekorujemy suszoną żurawiną oraz płatkami migdałów.
malinowy zawrót głowy - fit deser
malinowy zawrót głowy - fit deser
malinowy zawrót głowy - fit deser

Zachęcam także do wypróbowania innych zdrowych słodkości:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij