Probiotyczny koktajl jabłkowo-cynamonowy

1.6K

O tym, jak ważna jest prawidłowa mikroflora naszych jelit wszyscy doskonale wiemy, albo przynajmniej wiedzieć powinniśmy. Warto jest wspierać ją naturalnymi produktami każdego dnia. Dlatego właśnie idealne urozmaicenie naszej diety powinny stanowić mleczne napoje fermentowane, do których zaliczamy np. kefir, w którym znajdziemy żywe kultury bakterii mające zbawienny wpływ na naszą mikroflorę. Dziś mam dla Was super przepis na przepyszny probiotyczny koktajl jabłkowo-cynamonowy, który na pewno wpłynie korzystnie na stan Waszej flory bakteryjnej! 🙂

probiotyczny koktajl jabłkowo-cynamonowy

Dlaczego warto pić kefir?

  • jest łatwostrawny i wspomaga oczyszczanie organizmu,
  • dodatkowo przyspiesza perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom,
  • wspomaga także kolonizację przyjaznych bakterii mlekowych w jelicie, jednocześnie wypierając patogeny,
  • ponadto zawiera znikome ilości laktozy, dlatego może być spożywany przez osoby z nietolerancją cukru mlecznego,
  • wspomaga obniżanie „złego” cholesterolu LDL,
  • ułatwia trawienie i zapobiega tworzeniu gazów w jelicie,
  • stymuluje układ odpornościowy,
  • jest bogatym źródłem dobrze przyswajanego wapnia.

Probiotyczny koktajl jabłkowo-cynamonowy – składniki:

  • kubeczek kefiru, około 230g,
  • jabłko, 1/2 sztuki,
  • cynamon cejloński, 1 łyżeczka.

    Dzięki takiemu połączeniu mamy dodatkowe źródło błonnika – jabłko, i przyspieszamy proces detoksykacji organizmu – cynamon.

Wszystkie składniki wystarczy ze sobą dokładnie zblendować i cieszyć się smakiem pysznego koktajlu.

UWAGA!
Przy wyborze kefiru zawsze uważnie czytajcie etykiety. Dobry kefir powinien mieć w swoim składzie jedynie mleko i żywe kultury bakterii. Wszelkie pozostałe dodatki są zbędne. Dlatego bądźcie czujni, bo w sklepach dostępne są różne „cuda”.

Oto przepisy na inne, pyszne koktajle:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij