Płatki owsiane i ich właściwości
Płatki owsiane to jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie. Warto uwzględnić je w swoim menu, bo dostarczą nam wszystkiego, co najlepsze. Do tego ich zakup …
Lecznicze właściwości orzechów i nasion
Ci, którzy mają ze mną do czynienia, mam na myśli – korzystają z moich jadłospisów, doskonale wiedzą, że orzechy i nasiona jeść trzeba, aby być …
Dlaczego warto jeść płatki owsiane? Beta-glukany i awentramidy dla zdrowia :)
Płatki owsiane to zdecydowanie jeden z moich ulubionych produktów spożywczych. Pyszne, zdrowe, tanie i do wykorzystania na wiele różnych sposobów. Okazuje się, że zwykła, a …
Dlaczego warto jeść truskawki?
Truskawki! Pyszne owoce, którym ciężko się oprzeć, prawda? I bardzo dobrze. Bo to nie tylko słodkie letnie przekąski, ale przede wszystkim bardzo wartościowy produkt, który …
Kiszone czy kwaszone? Co wybrać?
Jak powszechnie wiadomo tzw. kiszonki są uważane za produkty zdrowe i powinny często gościć w naszej codziennej diecie. Często jednak na półkach sklepowych obok produktów …
Najzdrowszy sok świata z buraka
Ubolewam troszkę nad tym, że w dzisiejszych czasach ludzie myślą, że aby być zdrowym trzeba wpakować w siebie mnóstwo suplementów lub jakieś obco brzmiące specyfiki. …
Podkręć metabolizm naturalnie! Poznaj naturalne termogeniki, które mogą przyczynić się do lepszego spalania tkanki tłuszczowej :)
Przyroda oferuje nam wiele dobrodziejstw, które w naturalny sposób przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu. Czy wiecie, gdzie dokładnie można znaleźć termogeniki i w jaki sposób …
Długie życie na ostro! Czyli krótko o papryczkach chilli i zawartej w nich kapsaicynie.
Czy wiecie, że regularne spożywanie czerwonej papryczki chili nie tylko zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele przewlekłych i groźnych chorób, ale może także przedłużyć życie? Właśnie …
Himalajska, morska, czy kamienna – którą sól wybrać?
Gdy mówimy o soli raczej przychodzą nam na myśl negatywne skojarzenia – nadciśnienie tętnicze, czy zatrzymanie wody w organizmie. W rzeczywistości jednak sól nie jest …
Pestki i ziarna, czyli dietetyczny must have
Pestki, ziarna i nasiona to maleńkie produkty żywnościowe, ale o bardzo dużej zawartości witamin i składników mineralnych. Chcąc prowadzić zdrowy styl życia, warto jest urozmaicić …
Super właściwości kiełków
Choć wyglądają niepozornie, to są prawdziwą bombą witaminową! Oprócz tego, że obfitują w białko, mikroelementy i witaminy, to jeszcze są niskokaloryczne. Odmładzają i odchudzają. Znajdziemy …
Czarnuszka – co dobrego czyni dla naszego organizmu?
Zapewne każdy z nas wykorzystuje w kuchni pieprz, można nim doprawić niemalże każde danie. A co, jeśli Wam powiem, że istnieje przyprawa, która nadaje potrawom …
Awokado – podstawa zdrowej diety. 12 pysznych przepisów z awokado. Plus kilka słów o histaminie.
Na zdrową dietę składa się wiele czynników i produktów spożywczych, jednym z nich jest awokado. Jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką, właśnie ten …
Młody zielony jęczmień – to warto wiedzieć
Podstawę naszej diety powinny stanowić warzywa, a w szczególności te zielonolistne. Niestety nie każdemu z nas udaje się wpleść odpowiednią ich ilość do całodziennego menu. …
Czosnek niedźwiedzi i jego niesamowite właściwości
Na pewno każdy z nas zna tradycyjny czosnek, ale już pewnie nie każdy słyszał o czosnku niedźwiedzim. A szkoda, bo oprócz właściwości tradycyjnego czosnku, czosnek …