8 korzyści zdrowotnych, które da Ci sok z pokrzywy.

Kochani, jakiś czas temu dostałam w prezencie od mojej bratniej duszyczki Karolci, domowej roboty sok z pokrzywy! Tak, jeszcze są na tym świecie kobiety, które samodzielnie tworzą takie cuda! 🙂 Sok z pokrzywy jest uważany za bardzo zdrowy ze względu na bogactwo składników odżywczych i właściwości prozdrowotne. Dzisiaj chciałabym Wam przybliżyć cenne właściwości tej pysznej miksturki. Poznaj 8 korzyści zdrowotnych, które da Ci sok z pokrzywy. Serdecznie zachęcam do krótkiej lektury 🙂

8 korzyści zdrowotnych soku z pokrzywy

1. Bogactwo składników odżywczych

• Witaminy: Sok z pokrzywy zawiera witaminy A, C, K oraz witaminy z grupy B.
• Składniki mineralne: Jest źródłem żelaza, wapnia, magnezu, potasu i krzemu.
• Przeciwutleniacze: Zawiera związki antyoksydacyjne, które pomagają w neutralizacji wolnych rodników i chronią komórki przed uszkodzeniami.

2. Wsparcie dla układu krwionośnego

• Pomoc w leczeniu anemii: Dzięki wysokiej zawartości żelaza i witaminy C, pokrzywa wspiera produkcję hemoglobiny, co jest korzystne dla osób z niedokrwistością.
• Obniżenie ciśnienia krwi: Potas w soku pomaga regulować ciśnienie krwi.

3. Działanie detoksykujące

• Pokrzywa stymuluje pracę wątroby i nerek, co sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu.
• Działa moczopędnie, co pomaga w redukcji obrzęków i nadmiaru wody w organizmie.

4. Wsparcie układu odpornościowego

• Dzięki zawartości witaminy C i innych składników, sok z pokrzywy wspiera odporność, pomagając w walce z infekcjami.

5. Poprawa zdrowia skóry, włosów i paznokci

• Krzem i siarka zawarte w pokrzywie wzmacniają włosy i paznokcie, a także poprawiają kondycję skóry.
• Stosowany zewnętrznie, sok lub napar z pokrzywy może łagodzić stany zapalne skóry i działać przeciwłupieżowo.

6. Łagodzenie stanów zapalnych

• Pokrzywa ma właściwości przeciwzapalne, co czyni ją pomocną w łagodzeniu bólu stawów i objawów reumatyzmu.

7. Wsparcie trawienia

• Związki w soku z pokrzywy mogą wspomagać trawienie, regulować pracę jelit i zmniejszać wzdęcia.

8. Poprawa metabolizmu

• Regularne spożywanie może wspierać procesy metaboliczne i pomagać w kontrolowaniu masy ciała.

Jak pić sok z pokrzywy?

Najlepiej spożywać go w małych ilościach, np. 20-30 ml dziennie, rozcieńczając z wodą lub dodając do koktajli. Można go stosować w formie kuracji trwającej kilka tygodni, szczególnie wiosną i jesienią.

Przeczytaj także:

• sok z brzozy,
• Co warto jeść jesienią?

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂