Placuszki kakaowe na szybko
Placuszki kakaowe na szybko! Czyli jak sama nazwa wskazuje idealne na błyskawiczne śniadanko dla maluchów 🙂 Tak aby ułatwić wszystkim mamom zadanie i przygotować fajne śniadanko dla dziecka w 3 minuty. To są jedne z ulubionych placuszków mojej córeczki. Jestem pewna, że zasmakują także Waszym pociechom! Zapraszam zatem po przepis na pyszne placuszki kakaowe na szybko 🙂
Placuszki kakaowe na szybko – składniki (8 sztuk):
- pół średniego banana,
- 1 jajko,
- łyżeczka kakao 100%,
- 2 łyżki otrębów owsianych,
- łyżeczka masła klarowanego do wysmarowania patelni.
Sposób przygotowania
Skoro placuszki kakaowe są na szybko, to ich przygotowanie musi być błyskawiczne 🙂
Najpierw rozgniatamy banana widelcem w miseczce.
Następnie wbijamy także jajko i dodajemy kakao oraz otręby.
Całość mieszamy.
Później rozgrzewamy patelnię delikatnie wysmarowaną masłem klarowanym.
Ciasto nakładamy łyżką i smażymy krótko placuszki z oby stron.
To wszystko! 🙂 Życzymy smacznego! 🙂
JEDEN PLACUSZEK TO:
około 31kcal
Białko: 1,2g
Węglowodany: 3,3g
Tłuszcz: 1,7g
Błonnik pokarmowy: 0,5g
Ładunek glikemiczny: 1,5
Kochane Mamy! Same widzicie, że pyszne śniadanko dla dziecka można zrobić w kilka minut. Jako dietetyk stale będę namawiać Was do takich właśnie rozwiązań zamiast podawania dzieciom słodzonych płatków śniadaniowych. Na moim blogu znajdziecie wiele fajnych inspiracji, korzystajcie z tego! 🙂
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂