Czekoladowy budyń z awokado

959

Jesteście fanami budyniu? Może chcecie spróbować tego smakołyku ale w zdecydowanie bardziej odżywczej wersji? 🙂 Jeśli tak, to zapraszam Was do przepisu na pyszny, aksamitny, czekoladowy budyń z awokado 🙂 Taki deser to fajny pomysł zarówno dla dużych, jak i małych łasuchów. Prosty i pyszny! Ja uwielbiam awokado, a Wy? Często po nie sięgacie? 🙂

czekoladowy budyń z awokado

Czekoladowy budyń z awokado – składniki (2 porcje):

  • 1/2 dojrzałego awokado,
  • 2 średnie, dojrzałe banany,
  • 4 suszone daktyle,
  • 2 łyżki kakao,
  • 150g jogurtu naturalnego,
  • do dekoracji: odrobina startej gorzkiej czekolady oraz listek mięty.

Co robimy?

Najpierw obieramy banany i awokado.

Suszone daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na około 10 minut aby zmiękły.

Później wszystkie składniki wrzucamy do naczynia i blendujemy na gładki krem.

Przekładamy go do pucharków i zdobimy np. startą gorzką czekoladą i listkiem świeżej mięty.

Smacznego! 🙂

Chcesz spróbować czegoś podobnego? Może domowa nutella?

SMACZNEGO! 🙂

WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI:
274kcal
Białko: 6,4g
Węglowodany: 48,5g
Tłuszcz: 8,3g
Błonnik pokarmowy: 7g

Na koniec mam dla Was także kilka słów o awokado. O tym, dlaczego jest ono bardzo zdrowe i dlaczego warto włączyć je do swojej codziennej diety przeczytacie tutaj.

Jeśli macie ochotę, polecam Wam także pyszny, orzechowy deser z awokado. Przepis znajdziecie tutaj.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij