Pasta warzywna z kaszą jaglaną
Jak zwiększyć spożycie warzyw w prosty i pyszny sposób? Przygotować rewelacyjny paprykarz z kaszą jaglaną i warzywami. Możecie go wykorzystać jako dodatek do kanapek albo …
Placuszek owsiany
Kochani! Tym razem mam dla Was coś pysznego, chrupiącego i lekko słodkiego. Bardzo zdrowy i bogaty w błonnik placuszek owsiany. Sprawdzi się idealnie jako małe …
Pieczone frytki warzywne
Nie ma nic lepszego niż proste posiłki. Takie właśnie są pieczone frytki warzywne. Wszystko, czego potrzebujecie do ich przygotowania to wybrane warzywa, oliwa z oliwek …
Wytrawny chlebek z twarogu. Smakuje jak pizza :)
Tym razem mam dla Was coś naprawdę ekstra! Wytrawny chlebek z twarogu z dodatkiem suszonych pomidorów i pora. Po wyjęciu z piekarnika pachnie jak pizza! …
Fit szarlotka – porcja ciasta ma niski ŁG
Kochani tym razem przepis, który z pewnością zadowoli zarówno wszystkie mamy, które dbają o linię i wszystkie dzieci, które lubią coś przekąsić. Oto ekspresowa fit …
Placuszki bezglutenowe na kefirze
Tym razem mam przepis idealny dla tych, którzy niestety albo nie tolerują, albo mają alergię na gluten. Przypominam, że jest to białko występujące w pszenicy …
Deser mocno owocowy ze śliwką i brzoskwinią. Niecałe 200 kcal, bogactwo smaku, witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego :)
Szybki, prosty i bardzo smaczny deser mocno owocowy z dodatkiem jogurtu naturalnego i płatków migdałowych. Pycha! 🙂 Oczywiście każdy ze składników potrzebnych do jego przygotowania …
Soczek wzmacniający odporność
Drogie Mamy, co powiecie na naturalne wzmocnienie odporności Waszych dzieci? Ja jestem na tak! Moja mała Zosia również jest na tak, bo to jeden z …
Pyszna zupka warzywna idealna dla dzieci
Tym razem przepis na przepyszną zupkę typu krem. Idealna dla maluchów! Bardzo delikatna, z mnóstwem warzyw i witamin. Nic tylko jeść i jeść 🙂 W …
Ekspresowa zapiekanka z bakłażana
Dziś nie było zbyt wiele czasu na przygotowanie kolacji, ale udało się! 🙂 Miałam w planach wykorzystać jakoś zalegającego od kilku dni bakłażana, spisał się …
Aksamitna owsianka bananowo-orzechowa
Kochani dziś przepis na wspaniałą owsiankę dedykowaną najmłodszym. Choć przyznam szczerze, że wyszła tak pyszna, że sama jej troszkę zjadłam… Dzieci będą zachwycone smakiem tej …
Muffinki bananowe bez cukru
Przepisów na muffinki jest całe mnóstwo. Niestety niewiele z nich jest bez dodatku cukru czy innego słodzidła. Jako dietetyk jestem przeciwniczką cukru dodanego do czegoś, …
Naleśniczek orzechowo-bananowy
Naleśniczek orzechowo-bananowy to pyszna propozycja śniadaniowa nie tylko dla najmłodszych, choć szczególnie dla nich. Jest bardzo mięciutki i wręcz rozpływa się w ustach. Przy okazji …
Chlebek imbirowo-marchewkowy
Chlebek imbirowo-marchewkowy to typowo jesienne małe co nieco. Nie dodałam do niego cukru, a swój słodki smak zawdzięcza on tylko marchewkom i bananowi. Jest to …
Owsianka wzmacniająca odporność
Sezon jesienno-zimowy trwa, czas zadbać o odporność szczególnie naszych pociech! Nie ma nic lepszego niż naturalne sposoby na budowanie odporności u małego człowieka. Ten proces …