Gotowy jadłospis wiosenny z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :)

Kochani! Spieszę do Was z cudowną wiadomością – gotowy jadłospis wiosenny z niskim IG jest już dostępny w moim sklepie. Menu jest bardzo kolorowe i przepyszne! W prezencie dołączyłam także tabelę motywacyjną i tabelę do pomiarów, aby stosowanie menu było przyjemne i co najważniejsze – satysfakcjonujące! Dołączyłam także poradnik dotyczący samodzielnego komponowania posiłków z niskim indeksem glikemicznym. Łącznie czeka na Was aż 36 stron 🙂

O korzyściach płynących z diety z niskim IG

Dieta z niskim indeksem glikemicznym jest jedną z tych najbardziej pożądanych pod kątem zachowania zdrowia i szczupłej sylwetki. Ten sposób żywienia jest szczególnie zalecany osobom z nadwagą lub otyłością oraz chorującym na cukrzycę i insulinooporność. Korzyści z tej diety mogą czerpać także osoby zdrowe i warto ją stosować jako element profilaktyki chorób metabolicznych. Jadłospis oparty na produktach z niskim indeksem glikemicznym pozwala na zachowanie stabilnego poziomu energii w ciągu dnia i zapobiega gwałtownym wahaniom poziomu glukozy i insuliny. Więcej na temat korzyści zdrowotnych wynikających z jej stosowania pisałam tutaj.

Charakterystyka mojej diety wiosennej

Jak dobrze wiecie, jako dietetyk kieruję się zasadą sezonowości. Uważam, że to właśnie sezonowe warzywa i owoce kryją w sobie najwięcej witamin i składników odżywczych. To właśnie one powinny być dostarczane naszemu organizmowi każdego dnia. Każda pora roku niesie ze sobą inne wartościowe produkty, z których powinniśmy korzystać w danym czasie. Ułożony przeze mnie jadłospis wiosenny jest bardzo kolorowy, pełen witamin i składników mineralnych. Obfituje w warzywa i owoce, czyli bogactwo cennego błonnika pokarmowego.

Jak wygląda wiosenne menu z gotowej diety?

Jadłospis jest dostępny w trzech wersjach kalorycznych: 1600 kcal, 1800 kcal, oraz 2000 kcal. Menu składa się z 4 pysznych i odżywczych posiłków dziennie.

Liczba posiłków dziennie: 4
Rozkład makroskładników: B 20%, T 35%, W 45%.
Jadłospis jest ułożony na 7 dni, każdy posiłek jest inny, dzięki temu jest bardzo urozmaicony.

Kupując mój produkt otrzymają Państwo:

• gotowy jadłospis wiosenny z niskim IG wraz z dokładnym opisem przygotowania posiłków,
• listę zakupów,
• praktyczny poradnik o komponowaniu diety z niskim IG,
• tabelę motywacyjną,
• tabelę do pomiarów.

Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszam do odwiedzenia mojego sklepu! 🙂 A jeśli wolą Państwo skorzystać ze współpracy indywidualnej, to zachęcam do zapoznania się z moją ofertą 🙂

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂