Prosta sałatka z rukolą
“Kto jada sałatki, ten piękny i gładki” – znacie to powiedzenie? 🙂 W takim razie czas najwyższy wdrożyć je w życie 🙂 Aby Wam to ułatwić, wrzucam super przepis. Oto prosta sałatka z rukolą i innymi warzywkami. Idealna do zjedzenia w domu ale także można ją zapakować w pojemniczek i zabrać ze sobą. Polecam!
Prosta sałatka z rukolą – składniki (2 porcje):
- 2 garście rukoli,
- 1 mała garść kiełków brokuła,
- pomidor malinowy,
- 1/2 zielonego ogórka,
- 40g sera feta,
- 4 łyżki nasion słonecznika,
- 2 łyżki oliwy z oliwek,
- zioła prowansalskie.
Sposób przygotowania
Najpierw pomidora, ogórka i fetę kroimy w kosteczkę.
Następnie w miseczce mieszamy całość z rukolą, kiełkami brokuła i podprażonymi na suchej patelni nasionami słonecznika.
Na koniec sałatkę polewamy oliwą z oliwek i doprawiamy ziołami prowansalskimi.
Podajemy z pieczywem pełnoziarnistym.
Smacznego! 🙂
Spróbuj także innych sałatek:
- sałatka ze szpinakiem,
- z rukolą i suszonymi pomidorami,
- sałatka z tuńczykiem,
- z grillowanym serem halloumi,
- szybka sałatka z ciecierzycy,
- z makaronem i wędzonym łososiem.
Mam nadzieję, że często jadacie sałatki. Ja staram się, aby były one obecne choć raz dziennie w moim menu. Najczęściej spożywam je na kolację albo jako dodatek do obiadu. A jak jest u Was?
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂