Puszyste placuszki z ricotty z czereśniami
Puszyste placuszki z ricotty z czereśniami to wspaniały pomysł na letnie śniadanie. Placuszki zasmakują także najmłodszym. Ze swojego doświadczenia pracy dietetyka doskonale wiem, że często …
Pieczone placuszki z warzywami i tuńczykiem
Dziś mam dla Was kolejny przepis na pyszne placuszki. Tym razem dość zaskakujące bo z użyciem ryby. Pieczone placuszki z warzywami i tuńczykiem to przepyszna …
Aromatyczna feta na ciepło z warzywami – ekspresowa kolacja z piekarnika
Czy są tu miłośnicy fety? Ja uwielbiam ten przysmak kuchni śródziemnomorskiej. Zazwyczaj używam jej do sałatek. Ale dziś mam dla Was przepis na nieco inne …
Delikatne placuszki jarmużowe – pyszne i turbo zdrowe. Co dobrego znajdziemy w liściach jarmużu?
Jeśli zapytacie, które z warzyw powinno gościć na naszych stołach jak najczęściej, odpowiem – jarmuż! O ile, my – dorośli, potrafimy sięgnąć po turbo zdrowe …
Omlet kakaowy z pomarańczą z niskim ŁG. Sycący posiłek na słodkie rozpoczęcie dnia :)
Jedz posiłki, nie przekąski! To jedna z najważniejszych (moim zdaniem) zasad zdrowego odżywiania. Dziś mam dla Was przepis na mój ulubiony omlet kakaowy z pomarańczą …
Gotowana kasza jaglana z jabłkiem – samo zdrowie
Kasza jaglana to prawdziwa królowa wśród kasz. Jest zasadotwórcza, więc pomaga odkwasić organizm. Zawiera witaminę E, witaminy z grupy B i lecytynę. Nie zawiera glutenu …
Ciecierzyca w sosie szpinakowo-serowym
Jeśli chodzi za Wami prosty, ekspresowy i pełnowartościowy obiad, to mam coś dla Was! Ciecierzyca w sosie szpinakowo-serowym to propozycja, która idealnie spełnia powyższe kryteria. …
Podpłomyki orkiszowe pełnoziarniste – zdrowa wersja popularnego przysmaku
Czas podzielić się z Wami naszym rodzinnym przysmakiem 🙂 Podpłomyki orkiszowe pełnoziarniste to coś, co zadowoli małych i dużych 🙂 Zosia i Antoś najchętniej zajadają …
Sałatka z pieczonym serem halloumi i batatem. Co warto wiedzieć o batatach?
Sałatka z pieczonym serem halloumi i batatem to bardzo sycący i wartościowy posiłek. Z powodzeniem można go potraktować jako obiad i właśnie w takiej wersji …
Omlet kakaowy na słodko. Idealna propozycja na weekend! :)
Dziś mam dla Was prosty przepis na przepyszny omlet kakaowy na słodko. Idealna propozycja na weekend! 🙂 Jak wiecie, w swojej praktyce dietetycznej prowadzę mnóstwo …
Przepyszne placuszki nie tylko dla dzieci
Kochani, mam dla Was kolejne zestawienie. Tym razem są to przepyszne placuszki nie tylko dla dzieci. Choć przyznam szczerze, że w mojej kuchni zagościły one …
Zestawienie przepysznych omletów. Wszystkie propozycje są podane z makro i ładunkiem glikemicznym.
Czas na kolejne podsumowanie – tym razem jest to zestawienie przepysznych omletów. Nie wiem jak u Was, ale w moim menu goszczą one bardzo często. …
Gruszkowe chia z dodatkami
Gruszkowe chia z dodatkami, czyli posiłek niesamowicie odżywczy, a zarazem lekki. Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam nasiona chia. Szczególnie, gdy są na promocji …
Cukiniowa zapiekanka z fetą – antyzapalna
Tym razem pomysł na prostą zapiekankę, w której mamy wszystko, czego potrzebuje nasz organizm w okresie jesienno-zimowym. Cukiniowa zapiekanka z fetą – antyzapalna, prosta i …