Lecznicze właściwości orzechów i nasion

Ci, którzy mają ze mną do czynienia, mam na myśli – korzystają z moich jadłospisów, doskonale wiedzą, że orzechy i nasiona jeść trzeba, aby być zdrowym! W poniższym artykule chciałabym Wam bliżej przedstawić korzyści płynące ze spożywania poszczególnych rodzajów orzechów, zapraszam do lektury. Dowiecie się, jakie są lecznicze właściwości orzechów i nasion. Mam nadzieję, że od teraz już każdy z Was wprowadzi do swojej diety orzechy i nasiona, które bez wątpienia są bardzo zdrowe.

MIGDAŁY

• mają słodki smak i są z natury lekko rozgrzewające,
• łagodzą kaszel,
• również nawilżają jelita,
• stosowane są przy dolegliwościach płuc, w tym przy kaszlu i astmie,
• są także pomocne w przypadku suchych zaparć, które są spowodowane niedoborem płynów,
• migdały są jedynymi orzechami alkalizującymi krew, a wszelkie inne ją zakwaszają,
• według ajurwedy migdały to jeden z najlepszych rodzajów orzechów przydatnych przy tworzeniu ojas, czyli esencji, która ożywia zarówno intelekt i ducha, jak i zdolności reprodukcyjne.

NASIONA CZARNEGO SEZAMU

• wzmacniają wątrobę i nerki,
• również nawilżają jelita,
• działają jako środek ogólnie wzmacniający,
• przynoszą ulgę przy reumatyzmie, zaparciach, suchym kaszlu, a także zaburzeniach widzenia, bólu dolnej części pleców, zesztywniałych stawach, skurczach nerwowych, bólach głowy,
• są bardzo przydatne w dolegliwościach towarzyszących starości.

NASIONA CHIA

• działają nawilżająco w przypadku suchości,
• wraz z siemieniem lnianym stanowią najbogatsze źródło kwasów tłuszczowych omega 3.

Wypróbuj pudding chia.

KOKOS

• działa wzmacniająco,
• działa przeciwkrwotocznie oraz uspokaja serce,
• stosowany przy osłabieniu, wyczerpaniu, krwotokach z nosa i niedożywieniu u dzieci,
• dla wegetarian jest cennym źródłem tłuszczów nasyconych.

Wypróbuj rafaello z kaszy jaglanej.

SIEMIĘ LNIANE

• ma działanie przeczyszczające i powlekające, przeciwbólowe i przeciwzapalne,
• jest najbogatszym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3, które posiadają istotne właściwości wzmacniające odporność oraz oczyszczają serce i naczynia krwionośne,
• przydatne w leczeniu wielu chorób zwyrodnieniowych.

ORZECHY ZIEMNE (ARACHIDOWE)

• wpływają dobroczynnie na śledzionę-trzustkę,
• nawilżają jelita,
• działają korzystnie na żołądek,
• Uwaga! Orzechy ziemne mogą być powodem wyprysków skórnych. W dużym stopniu spowalniają także metabolizm wątroby.

Wypróbuj domowe masło orzechowe.

ORZESZKI PINIOWE

• działają korzystnie na płuca, okrężnicę i wątrobę,
• nawilżają płuca i jelita,
• działają łagodnie przeczyszczająco,
• są przydatne w leczeniu zawrotów głowy, suchego kaszlu i zaparć.

PISTACJE

• działają na wątrobę i nerki,
• oczyszczają krew,
• nawilżają jelita,
• stosowane przy zaparciach.

NASIONA DYNI I KABACZKA

• działają na okrężnicę i śledzionę-trzustkę,
• mają działanie moczopędne i robakobójcze,
• stosowane w leczeniu choroby lokomocyjnej, nudności, impotencji i powiększenia prostaty,
• są cennym źródłem cynku i kwasów tłuszczowych omega 3.

NASIONA SŁONECZNIKA

• działają korzystnie na śledzionę-trzustkę,
• nawilżają również jelita,
• są stosowane w leczeniu zaparć związanych z obecnością suchości.

ORZECH WŁOSKI

• orzechy włoskie łagodzą stany zapalne i ból,
• mają także wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega 3,
• nawilżają również płuca i jelita,
• również przynoszą ulgę podczas kaszlu i świszczącego astmatycznego oddechu,
• odżywiają także nerki i nadnercza oraz mózg.

Bibliografia:
Paul Pitchford: „Odżywianie dla zdrowia”

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂