Młody zielony jęczmień – to warto wiedzieć

534

Podstawę naszej diety powinny stanowić warzywa, a w szczególności te zielonolistne. Niestety nie każdemu z nas udaje się wpleść odpowiednią ich ilość do całodziennego menu. I tutaj z pomocą przychodzą nam inne specyfiki, jednym z nich jest sproszkowany młody jęczmień. Dlaczego warto mieć go w swojej diecie? Jakie korzyści przynosi dla naszego zdrowia? Młody zielony jęczmień – to warto wiedzieć.

młody zielony jęczmień - to warto wiedzieć

Odwodnione źdźbła jęczmienia to bardzo wygodne i zdrowe rozwiązanie dla osób dbających o siebie za pomocą właściwego odżywiania. Wystarczy dodać ten zielony proszek np. do koktajli.

1 łyżeczka proszku z zielonego jęczmienia (5g) odpowiada aż 100 gramom takich warzyw jak surowy szpinak, jarmuż, brokuły lub kiełki lucerny!

młody zielony jęczmień - to warto wiedzieć

Młody zielony jęczmień – korzyści zdrowotne:

  • dostarcza nam niemal wszystkie potrzebne składniki, poza witaminą D,
  • ma równie dużo białka co mięso więc z powodzeniem powinien zagościć w dietach wegetariańskich i wegańskich,
  • ma 11 razy więcej wapnia niż krowie mleko,
  • 5 razy więcej żelaza niż szpinak,
  • 7 razy więcej witaminy C niż sok pomarańczowy,
  • szczególnie korzystnie działa na serce, płuca, tętnice, stawy i kości,
  • chroni nasz organizm przed zanieczyszczeniami, promieniowaniem, nowotworami, wrzodami żołądka i problemami trawiennymi,
  • podnosi poziom energii,
  • wzmacnia koncentrację,
  • ma doskonałe właściwości przeciwzapalne i przeciwstarzeniowe,
  • wzmacnia reakcje odpornościowe,
  • poprawia krążenie i funkcjonowanie serca.

Koszt takiego produktu waha się od około 6zł do nawet 50zł za 100g. Jest dostępny również w kapsułkach.

Czy warto? Uważam, że tak. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy dostępność do świeżych warzyw jest niewielka.

Młody zielony jęczmień – pomysł na koktajl

Składniki:
– 1 zielony ogórek,
– 1/2 cytryny,
– 1 łyżeczka zielonego jęczmienia

Wszystko blendujemy z dodatkiem wody.

Przeczytaj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie. Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij