Czy lody sorbetowe są zdrowsze?
Lody – chyba każdy je uwielbia, ale nie każdy sobie na nie pozwala, bo kalorie, bo cukier, bo coś tam… A jeśli już sobie na …
Co warto wiedzieć o mleku? Poznaj 15 faktów na jego temat :)
Od dłuższego czasu panuje pewna dezorientacja na temat spożycia krowiego mleka. Jego zwolennicy chętnie potwierdzają korzystny wpływ mleka na mocne kości, a osoby unikające wyliczają …
Suplementy diety – czy warto je stosować? Plus kilka słów o witaminie B12 i magicznych pigułkach na odchudzanie.
Coraz więcej osób odczuwa potrzebę przyjmowania suplementów w postaci witamin i innych składników odżywczych. Tymczasem można to traktować jako reakcję obronną organizmu na stosowanie mało …
Jak zmniejszyć utratę witamin – mini poradnik
Jak powszechnie wiadomo, już podczas samej obróbki wstępnej żywności, traci ona wiele cennych witamin i składników mineralnych. A w zdrowej diecie chodzi o to, aby …
Sztuka łączenia produktów spożywczych. Czy w ogóle warto zwracać na to uwagę?
Komponując posiłki pewnie niewielu z Was zastanawia się nad łączeniem ze sobą produktów. Liczy się tylko czas aby zrobić to jak najszybciej i być najedzonym. …
Węglowodany na kolację. Poznaj 4 powody, dlaczego warto jeść posiłki obfitujące w węglowodany wieczorem.
Węglowodany na kolację – czy to dobry pomysł? Pewnie wielokrotnie spotkałaś/eś się z opinią, że zdecydowanie należy wystrzegać się jedzenia węgli wieczorem. A ja się …
Śniadanie węglowodanowe czy białkowo-tłuszczowe? Czy warto jeść śniadanie?
Co wybrać o poranku? Klasyczną owsiankę z owocami czy może coraz bardziej popularne śniadanie białkowo-tłuszczowe, np. jaja z awokado? Każda z tych propozycji ma zarówno …
Pomidor z ogórkiem – czy to dobre połączenie?
Pomidor z ogórkiem – czy to dobre połączenie? Na pewno wielu z Was spotkało się już z opinią, że lepiej nie łączyć ze sobą tych …
Woda z cytryną – 15 korzyści dlaczego warto ją pić
Od czego warto zacząć swój dzień? Moim zdaniem od wypicia pewnego znanego wszystkim napoju 🙂 Woda z cytryną – 15 korzyści dlaczego warto ją pić. …
Wymówki – czyli dlaczego mi się nie uda
Postanowiłam zrobić małe zestawienie najczęściej słyszanych przeze mnie wymówek pacjentów przed przejściem na zdrowy styl życia. Oczywiście, w mojej opinii są one mało wiarygodne, bo …
Cheat meal – co to takiego i czy warto go stosować?
Cheat meal – co to takiego? No właśnie, gdzieś już o tym słyszeliśmy, ale może nie do końca wiemy, o co chodzi. W dzisiejszym poście …