Owsianka snickers

2.8K

Owsianki to zdecydowanie jedne z lepszych opcji śniadaniowych, przynajmniej moim zdaniem! 🙂 Uwielbiam je, bo za każdym razem za sprawą różnych dodatków otrzymuję zupełnie inny smak. Dziś czeka na Was pyszna owsianka snickers. Z dodatkiem masła orzechowego i kakao. Bardzo sycąca i naprawdę przepyszna. Jeśli macie w domu dzieci w wieku szkolnym, które jednak nie chętnie sięgają po płatki owsiane, to może owsianka w takim wydaniu będzie strzałem w dziesiątkę? 🙂 Spróbujcie! Więcej na temat korzystnych właściwości płatków owsianych przeczytacie tutaj.

Owsianka snickers

Składniki (1 porcja):

  • płatki owsiane górskie, 4 łyżki,
  • 1 szklanka mleka 2%,
  • 1/2 dojrzałego banana,
  • łyżka orzeszków ziemnych,
  • pół łyżeczki kakao 100%,
  • łyżka masła orzechowego 100%.

Sposób przygotowania

Najpierw umieść w garnuszku rozgniecionego banana, płatki owsiane i odrobinę masła orzechowego.

Zalej całość mlekiem, wymieszaj i gotuj na niewielkim ogniu do czasu aż płatki będą miękkie.

Gotową owsiankę wyłóż do miseczki.

Na koniec na wierzch dodaj pozostałą część masła orzechowego, kakao oraz orzeszki ziemnie.

Smacznego! 🙂

WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI:
527kcal
Białko: 22g
Węglowodany: 60,9g
Tłuszcz: 25g
Błonnik pokarmowy: 7,3g

Ładunek glikemiczny: 25,5

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij