Koktajl orzeźwiająco-oczyszczający

517

Lubicie zielone koktajle? Ja uwielbiam! Staram się pić je 3-4 razy w tygodniu. Co prawda większą ochotę mam na nie latem, ale w chłodniejsze dni też warto wzbogacać dietę o te zielone pyszności. Dziś mam dla Was przepis na pyszny koktajl orzeźwiająco-oczyszczający. Ma on w swoim składzie chlorellę. Jest to mikroalga, która charakteryzuje się wieloma cechami prozdrowotnymi. Zawiera m.in. aminokwasy oraz chlorofil. Dzięki jego zawartości, chlorella wykazuje silne działanie wspierające odporność. Ta mikroalga wykazuje również silne działania detoksykujące i antybakteryjne. Warto wykorzystać chlorellę w swojej diecie i dodawać ją np. do koktajli, czy sałatek.

koktajl orzeźwiająco-oczyszczający

Koktajl orzeźwiająco-oczyszczający – składniki (1 porcja):

  • wyciśnięty sok z 1 cytryny,
  • 3 łodygi selera naciowego,
  • 1 kiwi,
  • garść natki pietruszki,
  • 2 łyżeczki sproszkowanej chlorelli,
  • łyżeczka oleju lnianego tłoczonego na zimno,
  • pół szklanki wody.

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera i blendujemy na gładki koktajl. Możemy użyć do tego także blendera ręcznego.

Smacznego! 🙂

Koktajle to jeden z lepszych sposobów na wzbogacenie diety w warzywa, cenne witaminy, składniki mineralne i oczywiście błonnik. Więcej o zaletach wynikających z picia zielonych koktajli pisałam tutaj.

WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI:
166kcal
Białko: 9,4g
Węglowodany: 27g
Tłuszcz: 5,7g
Błonnik pokarmowy: 8g

Ładunek glikemiczny: 8,4

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij