Jesienna owsianka z gruszką i borówkami

Tym razem przepis na przepyszną owsiankę, która idealne sprawdzi się jako śniadanie dla zabieganych. Szybka, prosta, smaczna. Taka właśnie jest jesienna owsianka z gruszką i borówkami. Ja uwielbiam płatki owsiane z dodatkami jako poranny posiłek, Wam także na pewno zasmakuje taka wersja. Zachęcam do wypróbowania!

Jesienna owsianka z gruszką i borówkami – składniki:

• płatki owsiane górskie, 4 łyżki,
• świeżo zmielone siemię lniane, 1 łyżka,
• cynamon, szczypta,
• mleko spożywcze 1,5%, pół szklanki,
• woda, 1/2 szklanki,
• 1/2 gruszki,
• garść borówek,
• garść orzechów włoskich.

Sposób przygotowania

1. Najpierw w małym garnuszku zalewam płatki i siemię lniane wodą oraz mlekiem.
2. Następnie dodaję cynamon i gotuję na małym ogniu.
3. Na koniec po ugotowaniu dodaję do owsianki owoce oraz orzechy.

A Wy lubicie owsianki? Pamiętajcie, że warto mieć je w swoim menu. A dlaczego, pisałam o tym tutaj. Ja je uwielbiam! Nie dość, że są zdrowe, to jeszcze tak szybko można je przygotować i za każdym razem w innej wersji. Warto wzbogacać owsianki sezonowymi owocami, orzechami i siemieniem lnianym – wtedy będą jeszcze bardziej odżywcze.

Możecie skorzystać także z innych przepisów na pyszne owsianki:

• z gruszką i masłem orzechowym,
• owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi,
• z owocami leśnymi i płatkami migdałów,
• na zimno.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?