Deser na bazie jogurtu naturalnego
Kochani, dziś wstawiam Wam tutaj specjalnie zdjęcie deseru domowej roboty. Wygląda fajnie, smakuje pysznie, a co najważniejsze jest to zdrowa i odżywcza propozycja dla naszego organizmu. Ten deser na bazie jogurtu naturalnego to tylko zaledwie 250kcal. Dla porównania – baton snickers to 242kcal, mars 227kcal, a bounty 278kcal. Pod względem ilości kilokalorii wygląda podobnie, prawda? Ale chodzi mi tutaj o coś innego. Spożywając któregoś z wymienionych batonów nie dostarczacie sobie absolutnie żadnych witamin, czy błonnika pokarmowego. Jecie tzw. puste kalorie, niezdrowe tłuszcze trans i czysty cukier. Po zjedzeniu takiego batona odczuwacie chwilowy przypływ energii i szybkie zadowolenie, które niestety bardzo szybko zamieni się w tzw. dołek energetyczny. Wtedy prawdopodobnie sięgniecie znowu po coś słodkiego i tak w kółko… Z kolei zjedzenie takiego deseru da Wam poczucie sytości na dłużej, odżywi Wasz organizm, dostarczy białka i witamin. To teraz który deser wybierzecie? 🙂
Deser na bazie jogurtu naturalnego – składniki (2 porcje):
- jogurt naturalny, 400g,
- 1 duża śliwka,
- 2 kostki gorzkiej czekolady o zawartości 70% kakao,
- 2 łyżki chipsów kokosowych.
Sposób przygotowania
Najpierw do szklanych pucharków wkładam jogurt naturalny.
Następnie dodaję pokrojoną śliwkę.
Na koniec zdobię deser kostką gorzkiej czekolady i chipsami kokosowymi.
Smacznego! 🙂
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂