Jaglanka z musem z kiwi

Jaglanka i owsianka to według mojej Zosi najlepsze śniadania. Cieszę się, że jej smakują, bo wiem, że taki posiłek da jej od rana mnóstwo energii i składników odżywczych. Oczywiście jaglanki polecam także osobom dorosłym. Można je podobnie jak owsianki przygotować na wiele różnych sposobów w zależności od dodatków. Dziś u nas pyszna jaglanka z musem z kiwi.

Jaglanka z musem z kiwi – składniki (2 porcje):

• 1 woreczek kaszy jaglanej,
• 2 kiwi,
• 1 łyżka syropu z agawy lub miodu,
• 1/2 szklanki mleka,
• orzechy, suszone owoce (dowolne, ja wybrałam orzechy nerkowca i suszoną żurawinę).

Sposób przygotowania

Uwaga!
Kaszę jaglaną wsypuję do miseczki i zalewam wodą. Moczę przez noc, a rano przepłukuję i dopiero zabieram się za gotowanie 🙂 Dzięki temu pozbywam się smaku goryczki i znacznie skracam czas gotowania.

1. Najpierw kaszę gotuję w mleku i wodzie. Staram się ograniczać udział mleka w mojej diecie, dlatego właśnie na dwie porcje, użyłam tylko 1/2 szklanki mleka i resztę wody. Ponieważ kasza była moczona przez noc, to ugotowanie jej zajmie nam jakieś 12 minut.
2. W tym czasie blenduję kiwi na mus.
3. Następnie ugotowaną kaszę mieszam z syropem z agawy. Można użyć także miód, cynamon… Ja akurat teraz testuję w swojej kuchni syrop z agawy 🙂
4. Na koniec nakładam kaszę do miseczek, na to mus z kiwi i bakalie.

Spróbuj także:

• jaglanka z sosem bananowym,
• gryczanka z kokosem.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?