Omlet owsiany
Dzisiejsza propozycja będzie idealna dla osób lubiących sycące i słodkie śniadanka! Mamy tutaj połączenie płatków owsianych i jajka, do tego dodatki w zależności od naszych upodobań 🙂 Same pyszności na talerzu! Oto przepyszny omlet owsiany – w sam raz na pożywne śniadanko!
Omlet owsiany – składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych,
- 1 jajko od szczęśliwej kurki,
- 1 łyżka siemienia lnianego,
- 1/2 łyżeczki cynamonu,
- odrobina syropu daktylowego (opcjonalnie),
- 1/2 łyżki masła klarowanego lub oleju kokosowego,
- dodatki, np. świeże owoce, bakalie.
Sposób przygotowania
Najpierw płatki owsiane i siemię lniane zalewam wrzątkiem i czekam aż zmiękną.
Następnie dodaję jajko, cynamon i syrop daktylowy. Wszystko mieszam aby składniki dokładnie się połączyły.
Później na patelni rozgrzewam olej i wylewam powstałą masę.
Smażę z dwóch stron na rumiany kolor.
Gotowy omlecik podajemy z ulubionymi dodatkami.
Smacznego! 🙂
*Jeśli chcesz aby omlecik był bardziej puszysty, możesz oddzielić żółtko od białka i ubić białko. Dodaj je na samym końcu do masy i delikatnie połącz składniki mieszając je łyżką. Jeśli jednak nie masz zbyt wiele czasu, to spokojnie możesz od razu wbić całe jajko.
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?