Omlet owsiany


Dzisiejsza propozycja będzie idealna dla osób lubiących sycące i słodkie śniadanka! Mamy tutaj połączenie płatków owsianych i jajka, do tego dodatki w zależności od naszych upodobań 🙂 Same pyszności na talerzu!

Składniki:

  • 4 łyżki płatków owsianych,
  • 1 jajko od szczęśliwej kurki,
  • 1 łyżka siemienia lnianego,
  • 1/2 łyżeczki cynamonu,
  • odrobina syropu daktylowego (opcjonalnie),
  • 1/2 łyżki oleju rzepakowego lub oleju kokosowego,
  • dodatki, np. świeże owoce, bakalie.

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane i siemię lniane zalewam wrzątkiem i czekam aż zmiękną. Dodaję jajko, cynamon i syrop daktylowy. Wszystko mieszam aby składniki dokładnie się połączyły. Na patelni rozgrzewam olej i wylewam powstałą masę. Smażę z dwóch stron na rumiany kolor. Gotowy omlecik podajemy z ulubionymi dodatkami 🙂

*Jeśli chcesz aby omlecik był bardziej puszysty, możesz oddzielić żółtko od białka i ubić białko. Dodaj je na samym końcu do masy i delikatnie połącz składniki mieszając je łyżką. Jeśli jednak nie masz zbyt wiele czasu, to spokojnie możesz od razu wbić całe jajko.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *