Owsianka z borówkami

Kto nie lubi owsianki, ten nie wie, co traci. Nie dość, że pyszna, energetyczna i zdrowa, to jeszcze można ją przygotować według własnych preferencji smakowych 🙂 Jedna z moich ulubionych wersji, to owsianka z borówkami i orzechami. Prosta i sycąca. Idealna na rozpoczęcie bardzo wymagającego dnia 🙂

Owsianka z borówkami – składniki:

• 4 łyżki płatków owsianych górskich,
• 1/2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego,
• pół szklanki mleka (krowie, roślinne…),
• 1/2 szklanki wody,
• szczypta cynamonu cejlońskiego,
• opcjonalnie odrobina syropu klonowego lub miodu,
• garść świeżych borówek,
• 1/2 łyżki płatków migdałowych,
• 3-4 orzechy włoskie.

Owsianka z borówkami – sposób przygotowania

Najpierw wlewam do garnuszka mleko, wodę i syrop klonowy.

Następnie dodaję płatki owsiane, siemię lniane i cynamon.

Później wszystko mieszam i gotuję na małym ogniu aż płatki będą miękkie.

Co jakiś czas należy przemieszać owsiankę!

Na koniec gotową wykładam do miseczki i dodaję borówki oraz posiekane orzechy i płatki migdałów. Pychotka! 🙂

Spróbuj także:

• owsianka z gruszką i masłem orzechowym,
• na zimno,
• owsianka królewska.

Uwielbiam owsianki! Przede wszystkim za szybkość i łatwość z jaką można je przygotować. Oczywiście zawsze dobieram do nich ulubione dodatki. Najczęściej są to sezonowe owoce i orzechy.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?