Kto nie lubi owsianki, ten nie wie, co traci. Nie dość, że pyszna, energetyczna i zdrowa, to jeszcze można ją przygotować według własnych preferencji smakowych 🙂 Jedna z moich ulubionych wersji, to owsianka z borówkami i orzechami. Prosta i sycąca. Idealna na rozpoczęcie bardzo wymagającego dnia 🙂

Owsianka z borówkami – składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych górskich,
- 1/2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego,
- pół szklanki mleka (krowie, roślinne…),
- 1/2 szklanki wody,
- szczypta cynamonu cejlońskiego,
- opcjonalnie odrobina syropu klonowego lub miodu,
- garść świeżych borówek,
- 1/2 łyżki płatków migdałowych,
- 3-4 orzechy włoskie.
Owsianka z borówkami – sposób przygotowania
Najpierw wlewam do garnuszka mleko, wodę i syrop klonowy.
Następnie dodaję płatki owsiane, siemię lniane i cynamon.
Później wszystko mieszam i gotuję na małym ogniu aż płatki będą miękkie.
Co jakiś czas należy przemieszać owsiankę!
Na koniec gotową wykładam do miseczki i dodaję borówki oraz posiekane orzechy i płatki migdałów. Pychotka! 🙂
Spróbuj także:
Uwielbiam owsianki! Przede wszystkim za szybkość i łatwość z jaką można je przygotować. Oczywiście zawsze dobieram do nich ulubione dodatki. Najczęściej są to sezonowe owoce i orzechy.
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?
Pyszna propozycja, to coś dla mnie.