Owsianka z borówkami

1K

Kto nie lubi owsianki, ten nie wie, co traci. Nie dość, że pyszna, energetyczna i zdrowa, to jeszcze można ją przygotować według własnych preferencji smakowych 🙂 Jedna z moich ulubionych wersji, to owsianka z borówkami i orzechami. Prosta i sycąca. Idealna na rozpoczęcie bardzo wymagającego dnia 🙂

owsianka z borówkami

Owsianka z borówkami – składniki:

  • 4 łyżki płatków owsianych górskich,
  • 1/2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego,
  • pół szklanki mleka (krowie, roślinne…),
  • 1/2 szklanki wody,
  • szczypta cynamonu cejlońskiego,
  • opcjonalnie odrobina syropu klonowego lub miodu,
  • garść świeżych borówek,
  • 1/2 łyżki płatków migdałowych,
  • 3-4 orzechy włoskie.

Owsianka z borówkami – sposób przygotowania

Najpierw wlewam do garnuszka mleko, wodę i syrop klonowy.

Następnie dodaję płatki owsiane, siemię lniane i cynamon.

Później wszystko mieszam i gotuję na małym ogniu aż płatki będą miękkie.

Co jakiś czas należy przemieszać owsiankę!

Na koniec gotową wykładam do miseczki i dodaję borówki oraz posiekane orzechy i płatki migdałów. Pychotka! 🙂

Spróbuj także:

Uwielbiam owsianki! Przede wszystkim za szybkość i łatwość z jaką można je przygotować. Oczywiście zawsze dobieram do nich ulubione dodatki. Najczęściej są to sezonowe owoce i orzechy.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?

Join the Conversation

  1. marcepanowy kącik says:

    Pyszna propozycja, to coś dla mnie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij