SIBO – wszystko, co musisz wiedzieć o rozroście bakteryjnym jelita cienkiego.
Kochani, dzisiaj zapraszam Was na kolejny wpis z serii dietoterapii w wybranych jednostkach chorobowych. Tym razem kilka słów nt. SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Jest to dolegliwość łączona z wieloma nieprzyjemnymi objawami i wymaga specjalistycznego podejścia również w kontekście odpowiedniej diety. SIBO – wszystko, co musisz wiedzieć o rozroście bakteryjnym jelita cienkiego. Serdecznie zapraszam do lektury 🙂
Czym jest SIBO?
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) to stan, w którym w jelicie cienkim występuje nadmierna ilość bakterii. Normalnie, większość bakterii bytujących w przewodzie pokarmowym znajduje się w jelicie grubym. Natomiast w przypadku SIBO, bakterie, które normalnie żyją w jelicie grubym, przedostają się do jelita cienkiego, gdzie zaczynają się nadmiernie rozmnażać.
Jakie mogą być przyczyny SIBO?
Przyczyny SIBO mogą być różne, dlatego podczas leczenia bardzo istotne jest dojście do faktycznego źródła problemu. Najczęstsze przyczyny SIBO, to:
- Zaburzenia motoryki jelit
Spowolnienie perystaltyki jelit może prowadzić do zalegania treści pokarmowej i sprzyjać rozwojowi bakterii. - Strukturalne nieprawidłowości
Do rozwoju SIBO mogą prowadzić także przepukliny, zwężenia jelit czy operacje chirurgiczne. - Choroby przewlekłe
Choroby takie jak cukrzyca lub zespół jelita drażliwego (IBS) mogą zwiększać ryzyko wystąpienia SIBO. - Niedobór kwasu żołądkowego
Kwas żołądkowy działa bakteriobójczo, a jego niedobór może prowadzić do nadmiernego wzrostu bakterii w jelicie cienkim.
Jakie są objawy SIBO?
Do najczęstszych objawów SIBO zaliczamy:
– wzdęcia i gazy,
– bóle brzucha,
– uczucie pełności po posiłku,
– biegunki,
– zaparcia,
– utrata, jak i przyrost masy ciała (pomimo braku istotnych zmian w diecie),
– niedobory witaminowe (np. witaminy B12),
– zmęczenie i osłabienie,
– problemy skórne, np. trądzik, egzema, łuszczyca,
– bóle stawów i mięśni,
– problemy z koncentracją i pamięcią (tzw. brain fog),
– problemy hormonalne i z płodnością,
– depresja i lęki.
Jak zdiagnozować SIBO?
Najczęściej stosowanym testem do diagnozy SIBO jest test wodorowy test oddechowy. Procedura ta polega na monitorowaniu poziomu wodoru w wydychanym powietrzu pacjenta po spożyciu roztworu zawierającego węglowodany, które mogą być fermentowane przez bakterie w jelicie cienkim
Jak wygląda leczenie SIBO?
Leczenie SIBO powinno być uzależnione tak naprawdę od przyczyny problemu. Z pewnością wymaga podejścia wielokierunkowego.
- Antybiotykoterapia
Konkretne antybiotyki przepisane przez lekarza mogą pomóc w redukcji nadmiernej ilości bakterii w jelicie cienkim. - Zmiany w diecie
Przy problemach jelitowych, w tym SIBO rekomendowana jest dieta LOW FODMAP, czyli unikanie cukrów prostych i fermentujących węglowodanów. - Probiotyki i prebiotyki
Te preparaty mogą okazać się pomocne przy przywróceniu równowagi mikroflory jelitowej. - Leczenie przyczynowe
Leczenie podstawowych schorzeń lub zaburzeń motoryki jelit, które przyczyniają się do SIBO. - Suplementacja
Uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów.
Przeczytaj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂