Jadłospis redukcyjny na zimę. Moja nowa dieta gotowa.
Kochani, czas na przedostatnią już z serii sezonowych diet redukcyjnych dietę gotową. Przed Wami jadłospis redukcyjny na zimę. Jestem przekonana, że posiłki w nim zaproponowane przypadną Wam do gustu! Jest pysznie, prosto, sezonowo i odżywczo. Menu składa się z czterech prostych posiłków dziennie, niektóre z nich mają receptury na kilka porcji (ułatwienie codzienności). Posiłek drugi (małe co nieco) nie wymaga przygotowania. Dodatkowym atutem jest fakt, że jadłospis jest o niskim indeksie glikemicznym, a to znaczy, że może być stosowany także przez osoby z zaburzeniami glikemii. Jadłospis redukcyjny na zimę. Moja nowa dieta gotowa. Serdecznie zachęcam do zapoznania się ze szczegółami produktu.
Co znajdziecie w jadłospisie redukcyjnym na zimę?
Ponieważ to menu stworzyłam głównie z myślą o osobach odchudzających się, to w pierwszej kolejności czeka na Was baza teoretyczna dotycząca zdrowego odchudzania. Dowiecie się:
- dlaczego otyłość jest szkodliwa,
- jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne,
- na czym polega skuteczna redukcja masy ciała i jak ją prawidłowo przeprowadzić,
- jak podejść do tematu odchudzania pod kątem psychologicznym, aby tym razem Wam się udało,
- dzielę się także z Wami moimi złotymi radami…:)
Tym razem moim głównej celem jest zmotywowanie Was do dbania o siebie, także w ebooku znajdziecie także tematy z psychodietetyki.
Oprócz wprowadzenia teoretycznego, czeka na Was:
- gotowe menu redukcyjne na zimę, tzn. uwzględniające produkty sezonowe, takie jak np. kiszonki, marchew, jabłka, gruszki…,
- dokładne receptury posiłków, które jak zawsze są proste w przygotowaniu,
- lista zakupów,
- tabela motywacyjna,
- tabela do pomiarów.
Charakterystyka jadłospisu
- gotowy jadłospis redukcyjny na zimę jest dostępny w trzech wersjach kalorycznych: 1500, 1700 oraz 1900 kcal,
- rozkład makroskładników: 25% B, 30% T, 45% W,
- ilość posiłków dziennie: 4 (w tym drugi posiłek “małe co nieco” nie wymaga przygotowania :)),
- niski indeks glikemiczny,
- wysoki indeks sytości,
- charakter przeciwzapalny,
- nie jest to jadłospis eliminacyjny, tzn. zawiera produkty ze wszystkich grup produktów spożywczych,
- prostota i pychota! 🙂
Gwarantuję, że z tym jadłospisem Wasza redukcja masy ciała będzie prosta i przyjemna! 🙂
Zainteresowanych serdecznie zapraszam do mojego internetowego sklepu 🙂
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂