Jadłospis redukcyjny na zimę + poradnik zdrowego odchudzania

Opis

Jadłospis redukcyjny na zimę został stworzony z myślą o osobach odchudzających się. Oprócz praktycznego menu jest dołączony poradnik na temat zdrowego odchudzania w ujęciu psychodietetycznym. Dowiecie się:

• • dlaczego otyłość jest szkodliwa,

• • jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne,

• • na czym polega skuteczna redukcja masy ciała i jak ją prawidłowo przeprowadzić,

• • jak podejść do tematu odchudzania pod kątem psychologicznym, aby tym razem Wam się udało,

• • dzielę się także z Wami moimi złotymi radami…:)

W prezencie otrzymasz poradnik na temat zdrowego odchudzania. Liczba stron: 36 Nie zwlekaj! Zadbaj teraz o swoje zdrowie! E-book w formacie PDF zostaje wysłany automatycznie na Państwa adres mailowy po zaksięgowaniu wpłaty. Jeśli nie ma go w wiadomościach głównych, bardzo proszę o sprawdzenie folderu SPAM  Liczba posiłków dziennie: 4 (przy czym drugi posiłek “małe co nieco” nie wymaga przygotowania) Rozkład makroskładników: B 25%, T 30%, W 45%. Jadłospis jest ułożony na 7 dni, każdy posiłek jest inny, dzięki temu jest bardzo urozmaicony. Przykładowe posiłki: Śniadanie: Piernikowa owsianka z mandarynką Małe co nieco: Jabłko i kostka czekolady 70% kakao, Obiad: Makaron z tuńczykiem i cukinią Kolacja: Bezmięsne koko-pomidoro To tylko wybrane pyszności z całego menu. W nim czeka na Ciebie łącznie aż 28 różnych posiłków z niskim IG wraz ze sposobem przygotowania i listą zakupów. Nie zwlekaj! Zadbaj teraz o swoje zdrowie!