Omlet owsiany

775

Dzisiejsza propozycja będzie idealna dla osób lubiących sycące i słodkie śniadanka! Mamy tutaj połączenie płatków owsianych i jajka, do tego dodatki w zależności od naszych upodobań 🙂 Same pyszności na talerzu! Oto przepyszny omlet owsiany – w sam raz na pożywne śniadanko!

omlet owsiany

Omlet owsiany – składniki:

  • 4 łyżki płatków owsianych,
  • 1 jajko od szczęśliwej kurki,
  • 1 łyżka siemienia lnianego,
  • 1/2 łyżeczki cynamonu,
  • odrobina syropu daktylowego (opcjonalnie),
  • 1/2 łyżki masła klarowanego lub oleju kokosowego,
  • dodatki, np. świeże owoce, bakalie.

Sposób przygotowania

Najpierw płatki owsiane i siemię lniane zalewam wrzątkiem i czekam aż zmiękną.

Następnie dodaję jajko, cynamon i syrop daktylowy. Wszystko mieszam aby składniki dokładnie się połączyły.

Później na patelni rozgrzewam olej i wylewam powstałą masę.

Smażę z dwóch stron na rumiany kolor.

Gotowy omlecik podajemy z ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 🙂

*Jeśli chcesz aby omlecik był bardziej puszysty, możesz oddzielić żółtko od białka i ubić białko. Dodaj je na samym końcu do masy i delikatnie połącz składniki mieszając je łyżką. Jeśli jednak nie masz zbyt wiele czasu, to spokojnie możesz od razu wbić całe jajko.

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij